หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกดัมเบล โดยยืนตรง ทำไมถึงผิดครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สยบข่าวลือ”ซิลวา“ต่อสัญญาGS CALTEX ✿
ก่อนหน้านี้ มีข่าวลือไปลีกบราซิล สุดท้ายGS ต่อสัญญาป้าซิลวาเหมือนเดิม แล้วตู้เย็นจะมาตำแหน่งไหน ? ป้าเลือกต่อสัญญาเพราะว่า ครอบครัวมีสุขในเกาหลี ลูกสาวแฮปปี้มาก เลยตัดสินใจต่อ เนื้อหารายละเอ
LIMJIIN09
เชรด!! โมดริช กระชากคอ คุโบะ
ดูฟุตบอลมาตลอดไม่เคยเห็น โมดริช เป็นแบบนี้มาก่อน อันโตนิโอ รูดิเกอร์ ยัง งง ลูกพี่กุเป็นไรวะ ในเกมส์เดือดจัด 4-4 โกปา เดล เรย์ รอบรอง มาดริด ทำได้ ต่อเวลาไล่ตีเสมอ เรอัล โซเซียดัด 4-4 สกอร์รวม 2 น
สมาชิกหมายเลข 6773802
พยาบาลลาออกไปเรียนแพทย์ st ดีไหม
ปัจจุบันรับราชการพยาบาลจิตเวช สังกัดกระทรวงสาธารณสุข มี%ที่หัวหน้าจะไม่อนุมัติให้ไปแบบราชการลาเรียน เพราะไม่มีคนอยากมาทำงานจิตเวช จขกท จ.บรรจุจิตเวช จขกท.เข้ามาสายงานจิตเวชแล้วพอจบแพทย์ ก็อยากต่อสาขาจ
สมาชิกหมายเลข 6243454
ดังขนาดนี้ถูกกล่าวถึงขนาดนี้จัดแฟนมีตติ้งในไทยได้ยังคะ???
เอาดีๆสาวตุ้เย้นควรประกาศแฟนมีตติ้งในภาคพื้นไถลานได้ยังคะ??? เพราะขนาดยังไม่โกอินเตอร์แบบนกฬ.คนอื่นแต่ก็ยังเป็นที่กล่าวขานของคนไทย เจอในพันทิปบ่อยกว่าสาวไทยอีก ดังปังเปรี้ยงขนาดนี้จัดธันเดอร์โดมยังได
สมาชิกหมายเลข 7009111
l MATCHDAY SHOPEE CUP 2025 l 'BGPU' V 'BURIRAM' ---- ดาร์บี้ไทยลีกตัดกันเอง ไปชิงชนะเลิศทีมเหงียน !!!
ผิดคิว บุรีรัมย์ฯ ไปเสียท่าเสมอ คะแนนรวมไขว้ มาเจอบีจี รอบรองชนะเลิศ แฟนบอลลุ้นให้ไปเจอนัดชิงชนะเลิศทีเดียว แพ้-ชนะ ถ้วยอยู่ในไทยลีก กติกาบอลถ้วยนี้จำกัดโควต้านักเตะต่างชาติ โค้ชออสมาร์ของบุรีรัมย์
ฮันเทซก
อยากเริ่มเล่นกีฬายกน้ำหนัก
สวัสดีครับตามหัวข้อหระทู้เลยครับผม เนื่องด้วยปีที่ผ่านมานี้ไม่อยากอยู่ชมรมเดิมแล้วก็เลยอยากหากีฬาใหม่เล่นแทน ซึ่งตัวผมเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่เมื่อมองกีฬา Powerlifting ก็ยังไม่ค่อยถูกใจแต่
สมาชิกหมายเลข 2712697
อยากสร้างกล้ามด้วยวิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด
• ขอท่าออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อย ๆ / ใช้อุปกรณ์ใกล้ตัวในบ้านได้ / ใช้ตัวเอง (อยากได้อันนี้มากที่สุด) • ขอท่าสร้าง Biceps, Triceps, หลัง (เน้นที่หลังส่วนบน (ที่นักสร้างกล้ามชอบสร้างให้มันด
สมาชิกหมายเลข 7483753
การกินเวย์โปรตีนเพิ่มนน.
สูง160ขึ้นไปไม่เกิน170 นน.ประมาณ45-47 ตอนนี้สั่งโปรตีนมากินชื่อ XNU mass soy protein gainer 900g เลยอยากได้คำเเนะนำครับเล่นกีฬาฟุตบอลอยู่เเล้วเลยอยากเพิ่มนน.ให้มันสมส่วน เเละอยากมีกล้ามเนื้อด้วยครับ อ
สมาชิกหมายเลข 8077816
ถ้าบอดี้เวทสามารถได้หุ่นตัววีแบบลีนได้ไมครับแล้วกล้ามจะใหญ่ได้แค่ไหน
สวัสดีครับผมอยากรู้ว่า 1.บอดี้เวทกล้ามจะใหญ่ได้แค่ไหน 2.แล้วถ้าเราอยากได้หุ่นตัววีแบบลีนเราสามารถทำได้ไม 3.แล้วถ้ามันสามารถทำหุ่นตัววีแบบลีนได้เราควรจัดตารางบอดี้เวทแบบไหนครับ ส่วนสูงผม 174 น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6958180
กัปตันอเมริกา ผู้สร้างประวัติศาสตร์บนแผ่นดินเยอรมัน ++
เขี่ย เลเวอร์คูเซ่น ทีมของ ชาบี้ อลองโซ่ แชมป์เก่าตกรอบเดเอฟเบ โพคาล "อาร์มิเนีย บีเลเฟลด์" ทีมจาก ลีกา 3 สร้างประวัติศาสตร์สโมสร ผ่านเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศ ของศึก เดเอฟเบ โพคาล ได้เป็นครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6773802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
Weight Training
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกดัมเบล โดยยืนตรง ทำไมถึงผิดครับ