ฤดูนี้ต้องเลี่ยง! ผัก - ผลไม้ 27 ชนิด ยิ่งกินยิ่งร้อนกว่าเดิม

    หน้าร้อนต้องระวัง! เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง ผักและผลไม้ 27 ชนิด "มีฤทธิ์ร้อน" ยิ่งกินยิ่งทำให้ร้อนกว่าเดิม ควรกินผักและผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น
เรียกได้ว่าเข้าสู่ฤดูร้อนแล้วสำหรับประเทศไทย หลัง กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศปี 2568 ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนตั้งแต่วันที่ 28 กุมภาพันธ์ แม้จะยังไม่เข้าสู่เมษายนที่หลายคนบอกว่านี่คือเดือนที่ร้อนที่สุดของปีก็ตาม

    ในช่วงหน้าร้อน หลายๆคนก็มีวิธีดับร้อนแตกต่างกันไป นอกจากการใช้เครื่องปรับอากาศ พัดลม หรือการอาบน้ำแล้ว บางคนก็ใช้วิธีการกินดับร้อน เช่น ดื่มน้ำเย็นๆ กินไอศครีม เลี่ยงของร้อนๆ เพื่อปรับอุณหภูมิร่างกาย แต่อาหารบางอย่างที่หลายคนไม่คาดคิด อาจทำให้ร่างกายร้อนกว่าเดิม ไม่เว้นแม้แต่ผักและผลไม้


ผักและผลไม้ฤทธิ์ร้อนที่ควรหลีกเลี่ยง
ผักฤทธิ์ร้อน
-กระชาย
-กะเพรา
-กุยช่าย
-กระเทียม
-ขิง
-ข่า
-ขมิ้น
-ผักชี
-ยี่หร่า
-โหระพา
-พริก
-พริกไทย
-เครื่องเทศ


ผลไม้ฤทธิ์ร้อน
-กล้วยหอม
-เสาวรส
-ขนุนสุก
-เงาะ
-ฝรั่ง
-ทุเรียน
-ทับทิม
-น้อยหน่า
-มะตูม
-ลำไย
-ลองกอง
-มะไฟ
-มะปราง
-มะม่วงสุก

ในหน้าร้อนควรทานผักและผลไม้ที่ฤทธิ์เย็น 
ผักที่มีฤทธิ์เย็น
-ดอกกะหล่ำ
-กวางตุ้ง
-ผักกาดขาว
-ผักกาดหอม
-ข้าวโพด
-ใบเตย
-ถั่วงอก
-สายบัว
-บล็อกโคลี่
-มะเขือ
-มะรุม
-ฟัก


ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น
-แก้วมังกร
-กระท้อน
-แคนตาลูป
-ชมพู่
-เชอร์รี่
-แตงโม
-แตงไทย
-มังคุด
-มะยม
-มะพร้าว
-น้ำมะนาว
-สับปะรด
-สาลี่
-แอปเปิ้ล

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.khaosod.co.th
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่