เรานอนไม่หลับเลยค่ะเครียดมากๆแต่ก่อนเรานอนได้ปกติเเละไม่เคยมีปัญหาเรื่องการนอนเลย เเต่พอเรามีอาการเสียงในหูก็เป็นมาหลายเดือนมันให้การนอนเราเเย่มากพอเราเริ่มชินกับมันอาการนอนไม่หลับก็ติดมาด้วยเรานอนหลับเเค่4ชั่วโมงนอกนั้นคือจู่ๆก็ตื่นมาเองเเล้วหลับต่อไม่ได้ เราง่วงมากๆเเต่พอนอนก็รู้สึกเจ็บหน้าอกใจสั่นเมื่อ4-5เดือนที่เเล้วเราไปปรึกษาจิตเเพทย์ได้ยามาเเต่มันก็ไม่ได้ช่วยเราเท่าไหร่ เรานอนไม่หลับสลับกับหลับได้ปกติวนเวียนอยู่เเบบนี้ตลอด เช่นอาทิตย์นึงเราจะนอนหลับได้ปกติ ส่วนอีกอาทิตย์นึงเราจะนอนไม่หลับ เวลาเรานอนน้อยเราจะปวดหัวมากๆ บางทีเราง่วงมากๆอยากจะนอนเเต่พอนอนเเล้วก็ไม่หลับสักทีจนร้องไห้ คือเราไม่รู้จะทำยังไงดีค่ะ มันเป็นเเบบนี้ซ้ำๆกันจนเราไม่รู้จะใช้ชีวิตยังไง เวลาเราไปโรงพยาบาลเราก็นอนไม่หลับพอยิ่งไม่ได้นอนก็รู้สึกไม่อยากไปไหนหรืออยากทำอะไร ไม่รู้ว่าต้องจัดการตัวเองยังไง
จะทำไงให้ตัวเองหลับดีคะ