หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
แต่ก่อนผมหนัก107ทำงานเช้าถึงเย็นผมกินข้าวตอนเย็น เช้า-เที่ยงผมไม่ได้กินทำไมน้ำหนักถึงขึ้นคับขึ้นมา2โล แล้วพอมีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนไม่มีเวลามั้ยคับ ปกติจะเล่นท่าแพงค์50-60วิ วิดพื้นแบบเอียง30-35ครั้ง ทำ2-3วันพัก1วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วหัวล้านจริงไหม
คือการออกกำลังกายให้ฮอโมนเพศชายสูงขึ้นผมเลยอยากทราบว่าการออกกำลังกายมันมีผลทำให้หัวล้านจริงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8008170
เรื่องเรียน
ผมติด0 8ตัวครับ ปกติหมไม่เคยติดเลยเพื่งมาติดตอนม.4ครับ ผมไม่ค่อยทำงานครับ เเต่บางวิชาผมก็ทำเเต่ก็ติดครับ สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์เเก้คะเเนนเเต่ผต้องไปเข้าค่าย เลยไม่ได้ตามครับ ผมก็มีตามนะครบไม่ใช่ไม่ตาม
สมาชิกหมายเลข 7922356
AirasiaX flatbed ซื้อน้ำหนักเพิ่มอีกได้ไหม
มีใครพอรู้มั้ยคับว่า ถ้าเรานั่ง Flatbed ของ AirasiaX เราจะซื้อน้ำหนักเพิ่มอีกได้มั้ย ที่จากเดิม 40โล และ checkin กระเป๋าได้กี่ใบ ขอบคุณครับ ตอนนี้ลำบากในการถามสายการบินเองมาก เพราะ call center ไ
สุนัขหลง
ตอนนี้วิ่ง+ควบคุมอาหารมาได้ 1 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 6 โล ถือว่าโอเคมั้ย
สูง 181 น้ำหนักตอนนี้ 107 (จากเดิมน้ำหนัก 113) ถือว่าโอเคมั้ยครับ วิ่งตอนเย็นทุกวัน (เริ่มวิ่งตั้งแต่วันที่ 30 สิงหา 63) วันละประมาณ 45-60 นาที เราวิ่งแบบเบาๆ ไม่ได้วิ่งเร็วมาก เพราะน้ำหนักตัว โลนึงใ
สมาชิกหมายเลข 4222789
อยากมีซิคแพคต้องออกกำลังกายแบบไหน นานเท่าไรครับ
คือผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย เล่นกีฬา วิ่ง ว่ายน้ำ แต่ผมไม่มีซิคแพคครับ ทั้งที่เคยซิตอัปวันละ 4 เซต เซตละ 50 ทั้งแพงค์ ทั้งวิดพื้น เกือบทุก ๆ อย่างเลย แต่ก็ไม่ขึ้น 555+ มีแต่โครงนิดหน่อย เลยอยากถามวิธีที
สมาชิกหมายเลข 3016293
ปรึกษาโรคเบาหวาน
สวัสดีค่ะ เราอายุ18 คือแม่ของเราเป็นเบาหวานตั้งแต่เราอยู่ในท้องเลย และเราก็ติดกินหวานมาตลอดจนมาช่วงนี้เริ่มกลัวเป็นโรคเบาหวาน เพราะมีอาการเข้าห้องน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย มือเท้าชา น้ำหนักลดไป2โล จากปกติหน
สมาชิกหมายเลข 2314062
ขนแมวร่วงมากทำยังไงดีคับ
ผมเลี้ยง แมวเปอร์เซียร์ อายุ 8 เดือนกว่า น้ำหนัก 4-5 โล และ แมวไทยผสมเปอร์เซียร์ อายุ 3-4 เดือน น้ำหนัก 3 โล กว่าๆ ขนล่วงมากคับ ล่วงเป็นกระจุกๆ อีกตัวล่วง หลายๆเส้น ไม่แน่ใจว่าเป็นช่วงผัดขนหรือป่าว มี
สมาชิกหมายเลข 2129474
ผมออกกำลังถูกไหม???
ตอนนี้ผมกำลังสงสัยว่าตัวเองทำถูกไหม ผมน้ำหนัก 75 สูง 179 เเต่ไม่เเข็งเเรงเลยเริ่มฝึกออกกำลัง เช่น ซิทอัพวันละ20 วิดพื้นวันละ10มาเรื่อยๆ จนเริ่มหนักขึ้น จนตอนนี้ทำได้หนึ่งเดือน
สมาชิกหมายเลข 5916609
ขอถามเรื่องการกินเวย์เพื่อเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
ผมรู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไปอะคับ อยากเพิ่มน้ำหนักมากๆ สูง 175 น้ำหนัก 52 ลองไปถามดูเห็นเขาบอกให้กินเวย์แล้วออกกำลังกาย ที่ผมสงสัยคือ - เวย์ที่กินต้องเป็นประเภทไหนคับ ที่แบบเพิ่มน้้ำหนักได้เห็นผลใน 1-2เ
สมาชิกหมายเลข 2064073
ขอถามว่าเช้ากินผิดกระเพรา เที่ยงผัดพริกเเกง เย็น โจ๊ค1ซองจะอ้วนมั้ยคับ
ตามหัวข้อเลยคับ คือผมน้ำหนักขึ้นเร็วมาตอนนี้ 75 กก ปกติ 60 ถ้าผมกินอาหารประมาณอย่างที่บอกจะทำให้น้ำหนักลงได้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 2413474
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา