▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพผู้สูงอายุ
ปัญหาผู้สูงอายุ
เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
อะไรที่ผู้สูงอายุทำได้อยู่ ควรปล่อยให้ทำ
แต่เราต้องช่วยแปรงซ้ำ อาบน้ำช่วยกันถู
ให้ช่วยกันสระผม เกาผม
ตักข้าว ให้พยายามกินเอง เลอะก็ช่าง จนถึงวันที่ตักไม่ตรงปาก กินไม่ได้สักคำ ค่อยช่วยป้อน
ทั้งการเดิน ถึงจะเซ แต่เค้าก็จะระวังตัวเองมากขึ้น
ด้วยการเดินช้าๆทุกย่างก้าวเอง
และระวังสิ่งกีดขวาง สิ่งขรุขระได้เอง
แต่ต้องเดินตามหลังหรือประกบข้างกันหกล้ม
จับมือเดินก็พอ
สิ่งเหล่านี้ ให้ร่างกายท่านได้ขยับ
ได้บริหารกล้ามเนื้อแขน มือ ไหล่ และขา
ได้เกร็งกล้ามเนื้อบริหารได้ทุกส่วน
และได้ระมัดระวังตัวท่านเอง