หงุดหงิดตัวเองมีวิธีแก้ยังไงคะ

กระทู้คำถาม
ช่วงนี้รู้สึกว่าหงุดหงิดกับการกระทำตัวเองมากๆเลยค่ะ ปกติทำอะไรก็เหมือนไม่ได้ดั่งใจตลอดทำพลาดไปหมด รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนมีปัญหาค่ะ ช่วงนี้ยิ่งเป็นช่วงไฟนอลอยากจะอ่านหนังสือแต่พออ่านเข้าจริงๆก็รู้สึกว่าไม่มีสมาธิเลยค่ะ เลยหงิดหงุดตัวเอง อยากจะหายจากอารมณ์แปรปรวนแบบนี้ค่ะพอจะมีวิธีแก้หรือค่อยๆบำบัดด้วยตัวเองบ้างมั้ยคะTT
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่