สวัสดีคะ เรามีปัญหาเรื่องควบคุมอารมณ์ จะอารมณ์แปรปรวนง่าย บางครั้งก็โมโหหรือหงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ บางครั้งก็เฉื่อยแบบไม่อยากทำอะไรเลย แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น เรียนไม่รู้เรื่อง ไม่สนใจที่จะเรียนเลย เราเริ่มเป็นแบบนี้ตอนอยู่ปีสอง ตอนนี้อยู่ปีสามแล้ว เราเริ่มรู้สึกว่ามันแย่ลงเรื่อยๆ แต่ก่อนการเรียนของเราอยู่ในระดับที่โอเค แต่พอเราเริ่มเป็นแบบนี้การเรียนเราก็แย่ลง เรียนไม่รู้เรื่อง อ่าน นส.ไม่เข้าใจเลย เราท้อ เราเหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไง ไม่รู้จะปรึกษาใคร
มีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์และสมาธิสั้น จะทำยังไงดี?