อัลเฟรด แอดเลอร์ นักจิตวิทยาชื่อดัง และนำเสนอแนวคิดที่ช่วยให้คนมีความสุขโดยไม่ต้องพึ่งพาการยอมรับจากผู้อื่น
นี่คือ 20 ข้อคิดสำคัญ จากหนังสือเล่มนี้

1. ความสุขไม่จำเป็นต้องได้การยอมรับจากผู้อื่น
ไม่ต้องเป็นที่รักของทุกคน เพราะเป็นไปไม่ได้

2. ทุกปัญหาคือปัญหาความสัมพันธ์
ปัญหาชีวิตแทบทั้งหมดเกิดจากความสัมพันธ์กับคนอื่น

3. อย่ามีชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น
เราไม่ได้เกิดมาเพื่อทำให้ทุกคนพอใจ

4. อดีตไม่ได้กำหนดอนาคต
ไม่ว่าเราจะเคยเจออะไรมาก่อน เราสามารถเลือกเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เสมอ

5. เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกเมื่อ ไม่มีข้ออ้างว่า “ฉันเป็นแบบนี้เพราะอดีต”

6. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร
เราทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องดีกว่าหรือแย่กว่าคนอื่น

7. การถูกเกลียดไม่ใช่เรื่องแย่
ถ้าเรากล้าตัดสินใจตามใจตัวเอง ย่อมมีคนที่ไม่พอใจเราเป็นธรรมดา

8. เราไม่ได้มีหน้าที่ทำให้ใครชอบเรา
คนอื่นคิดยังไงเป็นเรื่องของเขา เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ถูกใจใคร

9. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
การยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเองคือก้าวแรกของความสุข

10. โฟกัสที่ปัจจุบัน อย่าจมอยู่กับอดีตหรือกังวลกับอนาคตจนลืมใช้ชีวิตตอนนี้

11. เราสร้างความหมายให้ชีวิตเอง
ไม่มี “โชคชะตา” ที่บังคับให้เราต้องเป็นแบบใดแบบหนึ่ง

12. ปล่อยวางความโกรธและความเกลียด อารมณ์เหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น

13. อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง
ความกลัวคือสิ่งที่ฉุดรั้งเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า

14. ทำสิ่งที่ตัวเองต้องการโดยไม่ต้องรอใครอนุมัติ
เราไม่ต้องขออนุญาตใครในการใช้ชีวิตตามที่เราต้องการ

15. ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่การพึ่งพากัน
ควรรักกันโดยไม่ต้องเป็นภาระทางอารมณ์ของกันและกัน

16. การพยายามทำให้ทุกคนพอใจทำให้เราทุกข์
เพราะเราจะต้องเปลี่ยนตัวเองตลอดเวลาเพื่อให้เข้ากับคนอื่น

17. คนอื่นจะคิดยังไง ไม่ใช่เรื่องของเรา
สิ่งที่เราควบคุมได้มีแค่ “การกระทำของเรา” ไม่ใช่ความคิดของคนอื่น

18. ความสุขอยู่ที่การยอมรับตัวเอง ไม่ต้องรอให้ใครมายืนยันว่าเรามีคุณค่า

19. มีเป้าหมายของตัวเอง เราต้องมีชีวิตเพื่อสิ่งที่เราอยากทำ ไม่ใช่เพื่อให้ใครชม

20. ใช้ชีวิตอย่างอิสระ ไม่ต้องเป็นคนดีของทุกคน แต่เป็นตัวเองอย่างแท้จริง

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้หนังสือ “เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข”