หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายโดยการเดิน ดีไหมครับ
กระทู้คำถาม
Cardio
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
แบบว่าไม่ใช้รถมอไซค์เลย ไปไหนก็เดิน เดินรอบเมืองเลย555
รายละเอียดคือ ... วันปกติเดินแค่ 15 นาทีไปตลาดใกล้ๆ
วันหยุด จะเดินได้รอบเมือง ราวๆจบใน 1 ชม. รวมแวะกินมื้อเช้า15นาที
เริ่มเดิน 6.30-7.30 น. เข้าบ้าน ใส่แมสเดินด้วยครับช่วงนี้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผมกินข้าวเยอะเนื้อสัตว์น้อย??
ตามชื่อเลยครับ ผมสงสัยว่าถ้าผมเปลี่ยนมากินอาหารเเบบข้าวเยอะหน่อยกับเนื้อสัตว์น้อยๆ เเละก็ยังออก hiit, cardio, weight เหมือนเดิม ร่างกายของผมจะเปลี่ยนไปยังไงบ้างครับ เเบบรูปร่าง กล้ามเนื้อ ไขมัน
สมาชิกหมายเลข 8739528
ขี่มอไซซ้าย โดนรถใหญ่เลี้ยวซ้ายตัด
ขออนุญาตสอบถามนะคะ พอดีขี่มอไซมาซ้าย แล้วเจอรถเก๋งเลี้ยวซ้ายเข้าซอยบ้านตัดหน้า เราไม่รู้ว่าเข้าจะเลี้ยว เค้าเปิดไฟแล้วเลี้ยวเลย เบรกรถมอไซค์เลยโดนประตูหน้าซ้าย ใต้กระจกมองข้างเค้า บุบไปและเป็นรอย
สมาชิกหมายเลข 8756138
มอไซค์โดนชนแล้วหนี ทำยังไงดีครับ
เรื่องคือ น้องผมจอดมอไซค์ไว้ข้างทางแล้วโดนรถยนต์ขับชน และรถยนต์ชนแล้วหนี น้องมันจำทะเบียนไม่ได้ เพราะตอนนั้นไม่อยู่ใกล้ พอกลับมาก็เห็นรถพังเละ ต้องทำยังไงต่อครับ ขอคำแนะนำด่วนๆ
สมาชิกหมายเลข 5685147
ขี่มอไซค์จากพิษณุโลกไประยองใช้เส้นทางใหนได้บ้างโดยที่ไม่ต้องเข้า กรุงเทพ
สมาชิกหมายเลข 5050661
แม่ลูกอ่อน ออกกำลังกายตอนไหนกันบ้าง
ลูกอายุ 10 เดือนค่ะ กิจวัตรของเราคือตอนนี้เลี้ยงลูกอยู่บ้าน ทำธุรกิจส่วนตัว มีโทรคุยงานบ้าง แต่น้อยกว่าเมื่อก่อนมาก เพราะจ้างพนักงานเพิ่มแล้ว เราเพิ่งถอยลู่วิ่งมา ปกติลูกตื่น 8 โมง นอน 22.00-00.00 น.
สมาชิกหมายเลข 8264181
จะไปอยู่อเมริกา3เดือน ออกกำลังกายที่บ้านยังไงดีให้ไม่อ้วน
คิดว่าไปต้องอ้วนขึ้นแน่ๆเพราะเคยไปมาแล้วหนักขึ้น5โล ปกติเราวิ่งลู่ที่บ้าน ไปเมกาคงไม่สะดวกออกไปวิ่งบนถนน ขอทราบวิธีCardioที่บ้านแบบได้ผลไม่แพ้วิ่งหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4235988
การจอดมอไซค์ในที่จอดรถยนต์ผิดไหม
สมมติสถานที่นึงที่ไม่มีที่จอดมอไซค์เลยหรือมีเเต่เต็ม การจอดมอไซค์ในที่ๆตีเส้นสำหรับรถยนต์(เเต่ไม่มีป้ายห้ามหรือบอกว่าเฉพาะรถยนต์)ผิดไหม ถ้าผิดผิดเพราะอะไร
eemmou
บางคนกินเยอะแล้วไม่อ้วนเพราะอะไร มาดู
https://www.youtube.com/watch?v=TH0bYPllk0c หวังว่าจะมีประโยชน์นะครับ😜
สมาชิกหมายเลข 7834884
พุงย้วยขนาดนี้ลดยังไงได้บ้างค่ะ
พุงย้วยแบบนี้มาหลายปีเคยน้ำหนักลงเป็น 10 kg พุงก็ไม่ลด ตอนนี้นน ขึ้นมา 10 โลแล้ว 🥲 โรคประจำตัวไทรอยด์ต่ำ ไลฟสไตล์คือทำงาน 16 ชม + ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา กินอาหารตรงเวลาไม่ได้ แทบไม่ได้ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8239665
ลดนำ้หนักอยาให้ร่างเล็ก
ตามกระทู้เลยค่าเราเปนคนร่างใหญ่แต่อยากตัวเล็กทำกันยังไงคะ🫠
สมาชิกหมายเลข 7732310
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายโดยการเดิน ดีไหมครับ
รายละเอียดคือ ... วันปกติเดินแค่ 15 นาทีไปตลาดใกล้ๆ
วันหยุด จะเดินได้รอบเมือง ราวๆจบใน 1 ชม. รวมแวะกินมื้อเช้า15นาที
เริ่มเดิน 6.30-7.30 น. เข้าบ้าน ใส่แมสเดินด้วยครับช่วงนี้