สวัสดีค่ะหนูอายุ16ปีเรียนอยู่ม.4ที่บ้านหนูเมื่อก่อนครอบคัวของหนูอยู่บ้านกระท่อมหลังเล็กๆหลังนึงในสวนลำไยอยู่ด้วยกันทั้งครอบคัวจนมาถึงปี62ที่ครอบครัวของหนูได้มีบ้านหลังใหญ่เป็นของตัวเองตอนแรกหนูคิดว่าท

วิธีเซฟความรู้สึก“ตัวเอง 9 ข้อ 1.แคร์ให้น้อยลง 2.เงียบเพื่อปล่อยผ่าน 3.รู้เท่าที่สบายใจ 4.อธิบายให้น้อยลง 5.ใช้ทัศนคติที่ดีนำพาความรู้สึก 6.อย่าเหนื่อยเพราะคนอื่น 7.อยู่ให้ห่างคนToxic

เราพยายามจะยินดีกับผู้อื่น พยายามจะมีเมตตาต่อผู้อื่น หลายๆครั้งราวกับต้องงัดมันขึ้นมาให้รู้สึกแบบนั้น ทำไมสำหรับเรามันยากจัง มันเหนื่อยจัง คงมีบาปในใจติดตัวมาเนาะ อีกเรื่องคือเป็นคนไม่ค่อยมีสติ ไม่ค่อ

ก็ใช้ชีวิตปกติธรรมดามาเรื่อยๆไม่เคยไปเบียดเบียนทำร้ายอะไรใคร แต่รู้สึกว่าถูกทำให้รู้สึกไม่ดีอยู่ตลอด ทำให้รู้สึกตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่มีข้อดีอะไรเลย แต่ตัวเองก็รู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นแบบนั้น พยายามทุกท

"ทำอย่างไร ให้จิตสงบ เกิดสมาธิ... ให้รักษาจิต รักษาระเบียบวินัย  กิจวัตร ข้อวัตร  วินัยต้องเข้มงวด ปฏิบัติถึงแล้ว ก็จะเกิดเมตตา มีเมตตาแล้ว แสดงว่า...มีศีลบริสุ

อายตนภายนอก-ตา หู จมูก ลิ้น กาย อายตนภายใน-ใจ     การรู้จิตนั้นจึงต้องรู้ทั้ง ภายใน ภายนอก  อย่าไปสับสนกับคำว่า จิตส่งออกนอก เพราะทั้งภายนอก ภายใน คือ "ภายในจิต"

เมื่อก่อนครอบครัวเรารักกันมาก แต่เมื่อประมาณ5ปี ที่แล้วพ่อมีชู้พอแม่จับได้ก็ตามนั้นแหละทะเลาะกันจนแม่เข้าโรงพยาบาลจากนั้นทั้งสองก็คืนดีกันเพราะแม่ยังให้อภัยพ่ออยู่แต่เมื่อเดือนที่แล้วพ่อกลับไปทำช้ำอีก

พนักงานพาร์ทไทม์จริงๆตามกฎหมายควรทำกี่ชม.คะ ถ้าที่ทำงานให้ทำวันละ12ชม.ทางร้านมีความผิดไหมคะ แต่สมัครงานทางร้านแจ้งมาว่าเข้างาน10โมงเช้าเลิก4ทุ่มคือ12ชม.ที่เท่ากับพนักงานประจำแต่พนักงานประจำมาบ่ายโมงแต