หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ทุกวันนี้นอนหลับยากมากแบบที่ไม่เคยเป็น ในหัวมันมีแต่ความเครียด บางวันก็สะดุ้งตื่นตีสองตีสาม คิดถึงการนอนโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรมากๆ ค่ะ ไม่รู้จะปล่อยวางยังไง หยุดคิดยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สะดุ้งตื่นช่วงตี3-ตี5 แล้วนอนไม่หลับ ใจเต้นแรง เป็นแบบนี้มา5คืนแล้วครับ
ผมมีอาการสะดุ้งตื่นช่วงตี3-ตี5 แล้วนอนไม่หลับ ปากแห้ง ใจเต้นแรง ซึ่งน่าจะมาจากความเครียดครับทั้งจากเรื่องเรียนซึ่งปีนี้เป็นปีสุดท้ายแล้วและในช่วง3-4เดือนนี้ต้องทำงานที่ยากมากๆและอาจารย์ที่ตรวจงานก็โหด
สมาชิกหมายเลข 2485098
ฝันเห็นแฟนเก่าบ่อย เดือนละ 3-4 ครั้ง???
ฝันเห็นแฟนเก่าบ่อยมากค่ะ เดือนนึงหลายครั้งเลย ไม่เข้าใจว่าทำไม ก่อนนอนเราก็ไม่ได้คิดถึงหรือนึกถึงเขา ทำงานเหนื่อยมาก จนไม่คิดถึงอะไรแม้กะทั้งตัวเอง ข้าวก็ได้กินบ้าง ไม่ได้กินบ้างหลังเลิกงาน บางวันเลิก
สมาชิกหมายเลข 8587256
ความจริง ที่หลายคนไม่รู้ เรื่องเด็กฉี่รดที่นอน..ผมมีคำตอบ
ความจริง ที่หลายคนไม่รู้ เรื่องเด็กฉี่รดที่นอน ผมเปิดเฟสบุ๊ค แล้วเห็นมุข ตลกของนักเขียนที่เขียนเกี่ยวกับ ฝันว่าได้ฉี่ แล้วก็ฉี่รดที่นอน มันไม่ใช่ความจริงครับ ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด มันแค่ส่วนที่น
the_joke
ติดบุหรี่ & พอตมาก จนอาการเริ่มหนัก มาแชร์กันครับ
ผมเริ่มต้นสูบบุหรี่ไฟฟ้า ตั้งแต่ อายุ 13 จนตอนนี้ 19 ย่าง 20 ผมรู้สึกว่า ร่างกายอ่อนแอลงเพิ่งจะมารู้ตัว ช่วงประมาณ 17 ผมติดหนักมาก บุหรี่วันละซองทุกวัน Camel yellow กับ หัวพอต วันละ 1 หัว นับตั้งแต่นั
สมาชิกหมายเลข 6849770
== รู้หรือไม่...เจ็บป่วยเล็กน้อย อย่าปล่อยนาน ผักพื้นบ้าน ช่วยได้ ==
เจ็บป่วยเล็กน้อย อย่าปล่อยนาน ผักพื้นบ้าน ช่วยได้ อาจารย์แพทย์แผนไทยคมสัน ทินกร ณ อยุธยา อธิบายว่า การกินเป็นเอกลักษณ์อย่างหนึ่งของคนไทย จนมีคำกล่าวว่า กินข้าวเป็นหลัก กินผักเป็นยา กินปลาเป็นอาหาร ซึ่
สิ่งมีชีวิตจากดาวอังคาร
ผลตรวจสุขภาพค่าตับแบบนี้อันตรายขนาดไหนครับ
แอบกังวลที่ค่าตับ ดูที่ค่าตับในภาพนะครับ ยอมรับว่าอ้วนมาก ต้องลดน้ำหนัก เพราะกินเยอะนั่นแหละ + ไม่ออกกำลังกายเลย + กินแต่หมู ไก่ ผัก แป้ง เป็นหลัก + กาแฟสำเร็จรูปกินทุกวัน บางวัน 2 แก้ว + แต่อาหารทะ
สมาชิกหมายเลข 8707098
ช่วยเตือนสติหน่อย...ด่าได้แต่อย่าแรง
คือยังทำใจไม่ได้ที่ภรรยาไม่ทำงาน...เดิมทีเธอทำงานมานานเงินเดือนดี ตำแหน่งสูง แต่ทนความเครียดไม่ไหวเลยลาออก โดยหวังว่าจะหางานใหม่ได้ไม่ยาก แต่ผ่านมาจนถึงตอนนี้ปีกว่าๆยังหางานไม่ได้... ส่วนตัวผมก็ไปทำง
สมาชิกหมายเลข 1950635
ใครเคยสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน แล้วนอนต่อไม่ได้บ้างมั้ยคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำแนะนำและคำปรึกษาค่ะ เราเป็นโรคนอนไม่หลับ จะสะดุ้งตื่นตอนช่วงตีหนึ่งตีสองแล้วนอนต่อไม่ได้ โดยที่หลังจากสะดุ้งตื่นมาแล้วพยายามจะหลับตานอนต่อ ทั้งๆที่ง่วงนอนมากๆแต่นอนไม่ได
Nokky_thanchanok
ละเมอ
สวัดดีค่ะ คือเมื่อคืนเปิดกล้องกับแฟนแล้วตื่นขึ้นมาตอนตี5กว่าๆเห็นโทรศัพย์ของแฟนขยับแรงมากค่ะละเหมือนเห็นว่ากำลังมีเซ็กกับใครไม่รู้ในระหว่างที่เราหลับ พอตื่นขึ้นมาบอกให้เค้าพูดความจริง แต่เขาบอกว่าเขาน
สมาชิกหมายเลข 8749531
นอนเร็วตื่นเร็วมาก
คือว่าเรานอนแล้วตื่นเร็วมากๆ เช่นรานอนทุ่มนึงจะตื่น3ทุ่มเราก็เลยนอนต่อตื่นมาอีกที่ก็5ทุ่มถ้านอนต่ออีกก็ตื่นตี1 อันนี้ต้องทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7919836
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ