หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ทุกวันนี้นอนหลับยากมากแบบที่ไม่เคยเป็น ในหัวมันมีแต่ความเครียด บางวันก็สะดุ้งตื่นตีสองตีสาม คิดถึงการนอนโดยที่ไม่ต้องคิดอะไรมากๆ ค่ะ ไม่รู้จะปล่อยวางยังไง หยุดคิดยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า
ใครเคยใช้สิทธิ์ประกันสังคม ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า โรงพยาบาลเพชรเวช หรือกล้วยน้ำไทไหมครับ รอคิวผ่านานไหมครับ โปรดแนะนำทีครับ🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 3240610
นอนไม่หลับ ทำไงดีคะ?
ทุกวันนี้นอนหลับยากมากเลยค่ะ กว่าจะหลับก็ประมาณ1-2ชม.แล้ว คือในหัวมันหยุดคิดไม่ได้เลย คิดทุกเรื่อง แล้วพอรู้ตัวอีกทีก็ตื่นแล้วค่ะ ไม่รู้ตัวว่าหลับไปตอนไหน เป็นแบบนี้มานานแล้วค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นตั้
สมาชิกหมายเลข 7045035
ทำยังไงถึงจะลืมเขาได้คะ
แผลสด พึ่งเลิกกันเมื่อวาน เราคบกันมาก1ปีกว่าๆ เขามีครอบครัวอยู่แล้ว แต่เขาแอบมาคบกับเราอีกคน (ซึ่งเรามารู้ทีหลัง แต่ตอนนั้นก็รักเขาไปแล้ว)พยายามถอนตัวหลายครั้งแล้วแต่ก็ไม่สำเร็จเพราะเขาไม่ปล่อยเราไป จ
สมาชิกหมายเลข 6518805
ใครเคยสะดุ้งตื่นตอนกลางคืน แล้วนอนต่อไม่ได้บ้างมั้ยคะ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำแนะนำและคำปรึกษาค่ะ เราเป็นโรคนอนไม่หลับ จะสะดุ้งตื่นตอนช่วงตีหนึ่งตีสองแล้วนอนต่อไม่ได้ โดยที่หลังจากสะดุ้งตื่นมาแล้วพยายามจะหลับตานอนต่อ ทั้งๆที่ง่วงนอนมากๆแต่นอนไม่ได
Nokky_thanchanok
อยากได้กำลังใจค่ะ
ตอนนี้ท้องได้ 9 เดือนแล้วค่ะ หลังจากที่โดนขโมยรถไปเมื่อตอนตี 4 ของวันที่ 18 ก็นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ พอได้หลับไปก็จะสะดุ้งตื่นตอนตี 4 ตลอด ในหัวมันจะคิดแต่เรื่องเดิมๆ มันเบื่อ ไม่อยากทำอะไร มันเหน
สมาชิกหมายเลข 7993111
หลับยาก+สะดุ้งตื่นกลางดึก ทำยังไงดีคะ
เป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะเด็กๆก็อาศัยวิธีนับ1-100เอาถึงจะหลับ แต่มาเป็นหนักตอนประมาณวัยรุ่นอะค่ะซึ่งเวลานอนทีไรเราก็ชอบคิดพล็อตนิยายทุกคืนเราถึงจะนอนหลับเพราะมันช่วยลบเรื่องที่เรากังวลใจไม่ให้คิดถึงได
สมาชิกหมายเลข 5289625
การที่หดหู่อยู่กับตัวเองมันว่างเปล่าได้ขนาดนี้เลยเหรอ
กระทู้นี้อาจจะเหมือนการมาบ่นเฉยๆ รู้สึกว่าตัวเองหดหู่หมดหวังกับการกระทำหรือวิธีคิดของตัวเองมากๆจนหัวมันว่างเปล่าไปหมด แบบคิดอะไรไม่ออกตันๆตื้อๆ ไม่อยากนอนแต่ก็ไม่อยากลืมตาตื่นมาใช้ชีวิตใหม่ ไม่อยากต้
สมาชิกหมายเลข 6022584
คิดว่า...ผีมีจริงไหม?
ส่วนตัวเรายังลังเลอยู่ค่ะ ว่ามีหรือไม่มี ยังคิดอยู่ว่าเหตุการที่เจอใช่หรือไม่ใช่ ย้อนกลับไปในปี 2555 พ่อเราเสีย ในคืนวันเผาพ่อเสร็จ ทุกคนในครอบครัวก็นอนด้วยกันในบ้านทั้งหมด โดยส่วนตัวพ่อจะเป็นคนชอบทำก
ตามหาฝันที่ฉันต้องการ
6 สัญญาณนอนกรน ที่ควรไปตรวจ Sleep Test
หลายคนอาจมองว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไปทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่รู้หรือไม่ว่าเสียงกรนที่ดังจนรบกวนคนข้างๆ หรืออาการสะดุ้งตื่นกลางดึก อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหาย
HDmall
ฝันถึงแฟนเก่าเป็นเดือนๆ
สวัสดีค่ะ ช่วงเดือนกว่าๆที่ผ่านมา เราฝันถึงแฟนเก่า(เลิกกันไปเพราะการนอกใจ,โกหก,หักหลัง)กับแฟนใหม่ของเขาตลอด มันทำให้เราสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนแทบจะทุกคืน บางคืนถ้าเรื่องในความฝันมันทำร้ายจิตใจมากๆ ก็น้ำ
สมาชิกหมายเลข 1626915
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งแต่ทำงานก็มีอาการนอนหลับยาก ทำยังไงดีคะ