ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักฉบับคนผอม

คือเป็นคนผอมกรรมพันธุ์กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หาอาหารเสริมมาก็น้ำหนักขึ้นแป็บเดียวพอหยุดอาหารเสริมสักสามสี่เดือนก็กลับมาเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิม
ออกกำลังกายแล้วพยายามเพิ่มข้าวที่กินอยู่ทุกวันให้มากขึ้นแต่มันก็เพิ่มได้นิดเดียวเพราะฝืนไม่ไหวจริงๆ ตอนนี้ไม่ได้กินอาหารเสริมแล้วเพราะพอไม่กินก็เบื่ออาหารไปเลย แต่ตอนนี้กินได้ปกติอาหารอร่อยแต่ติดแค่อยากกินให้ได้มากกว่าเดิม อีกอย่างหนูกินโปรตีนเสริมด้วยนะตอนออกกำลังกาย แต่มันขึ้นมานิดนึงบ้างที่มันก็ลด มันขึ้นๆลงๆอยู่2-3โลแค่นี้ไม่เคยเกินนี่เลย พอน้ำหนักขึ้นเยอะๆมันก็ลงมาอยู่เท่าเดิม🥹
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่