" จิต ของผู้ฝึกดีแล้ว 
จะรายงานบอกตัวเองเสร็จสรรพ
ว่า สิ่งไหนควรรู้  สิ่งไหนไม่ควรรู้
อาการ...เก็บสิ่งสัมผัสส่งเดช  
ไม่มี...ในจิต ของท่านผู้รู้  อย่าไปคิดนะว่า... 
จิต ของท่านไม่มีความรู้สึก 
ยิ่งฝึกจิตดีเท่าไหร่  อะไรมากระทบ-สัมผัส   
ยิ่งรู้สึกได้ และเเม่นยำ ปานนั้น
หากแต่...จิต ของท่านละเอียด 
สามารถที่แยกธรรม ที่เป็นสาระ ออกจากธรรม ที่ไม่เป็นสาระออกจากกันได้
เอ็งจง ดู...
และศึกษาปฏิปทาของท่านผู้รู้ว่า เป็นอย่างไร
จิต...จึงจักเป็นผู้รู้ได้
การสำรวมอายตนะ ๖ จุด(ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ)
สำคัญ  คือ สำรวมที่จิต...
ทำจิตให้สงบ ด้วยอานาปานัสสติ  ระงับนิวรณ์ 
๕. ประการ (คือ กามฉันทะ พยาบาท ถีนมิทธะ อุทธัจจกุกกุจจะ  และวิจิกิจฉา) 
ก็คือ...ระงับความปรุงแต่ง ของจิต
ไม่ให้ไหวไปตามอายตนะสัมผัส ทั้งปวง."
___________________________________________
หลวงปู่บุดดา  ถาวโร.