จัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ

กระทู้สนทนา
เราเครียดมาก มันจัดการตัวเองไม่ได้ เมื่อวานยังรู้สึกเฉยๆกับเรื่องแย่ๆที่เจออยู่เลย พอวันนี้เรากับดิ่ง จมอยู่กับเรื่องราวแย่ๆเหล่านั้น เหมือนวันนี้เราอยากนั่งร้องไห้ตลอดเวลาเลย มันคิดเรื่องที่เราเครียดวนไปวนมา จนไม่รู้ว่าเราจะหยุดคิดยังไงเลย

ฟังเพลง หาหนังดูแล้ว ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบก็แล้ว เล่าปัญหาให้เพื่อนสนิทฟังก็แล้ว
แต่มันไม่ออกไปจากหัวเลย ตอนคุยกับเพื่อนๆมันก็เหมือนจะสู้ได้

แต่ตอนนี้มันดิ่งอีกแล้ว ทำอะไรก็ไม่มีความสุขเลย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่