ผมชอบศึกษา และฝึกฝนทุกมวยนะครับ ทั้งไทย ญี่ปุ่น จีน (รวมทั้งอาวุธ) แต่ไม่ได้มีโอกาสไปฝึกกับอาจารย์ทั้งหลายหรอกครับ (เพราะผมไม่ได้ฝึกไว้ป้องกันตัว ผมฝึกไว้ออกกำลังกาย เท่านั้นครับ) - ทุกวิชามวย จะมี คล

คือเราออกกำลังกายค่ะแล้ว เมื่อ 2 อาทิตย์ที่แล้วเราออกกำลังเกี่ยวกับการกระโดดเยอะ เลยทำให้ปวดเข่ากับเท้ามากค่ะ เป็นที่ข้างซ้ายค่ะ คือตอนนี้กระโดดหรือทำอะไรไม่ได้เลยค่ะเดินขึ้นเดินลงบันไดก็เจ็บค่ะ คือเด

เป็นคนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติค่ะเป็นมา3-4ปีไม่เคยไปพบแพทย์ส่วนใหญ่จะเดือนเว้นเดือนมีบ้างที่เหมือนครั้งนี้เดือนที่3 ตอนนี้เข้าเดือนที่3ยังไม่มีเลยค่ะมี พสพ.กับแฟนล่าสุดเมื่อ7สัปดาห์แต่ไม่มีอาการอะไรเลยค

ผมไปเที่ยวมาผมอายุ18 ซึ่งผมก็ดื่มด้วยดูดด้วย ด้วยความยากผมก็เลยไปซื้อกิน1ช.ม1น้ำ1900ซึ่งที่ผมจะมาสอบถามคือทำไมผมใส่ถุงเเล้วสอดเข้าไปเเล้วซอยไปเรื่อยๆมันหดตัวเเบบเเข็งยากกว่าจะเเข็งต้องถอดถุงมาชักถอดเเ

สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมเริ่มที่จะกลับมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันที่สะสมอยู่ ตอนเเรกตัดสินใจที่จะวิ่ง เพราะเคยวิ่งเเล้วรู้สึกว่าเป็นการออกกำลังการที่เข้ากับผมมากที่สุด แต่ช่วงนี้ที่บ้านฝนตกทุกวัน ทำให้ไม่สา

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งในห้องนี้ ผิดพลาดอะไรขออภัยนะคะ คือว่าเมื่อวานศุกร์ที่ผ่านมา เราได้กระโดดเชือก แล้วเหมือนว่าจะทำเยอะเกินไปค่ะ พอตื่นมาอีกวันรู้สึกว่าปวดกล้ามเนื้อตรงบริเวณใต้ทรวงอก