คือส่วนตัวที่ผ่านมาเราเป็นคนยอมคนค่ะ งานอะไรก็คือถูกโดยนมาให้เราตลอด ไม่ค่อยมีคนเคารพความเห็นเราแล้วก็ก็ไม่ค่อยฟังเราพูด เหมือนเสียงของเรามันเบาไปเลย เราเสียความรู้สึกมาก ร้องไห้กับเรื่องนี้หลายครั้ง เมื่อก่อนเราจะคิดว่ายอมๆไปก็ไม่ได้เป็นไร ดีกว่ามีคนไม่ชอบทะเลาะเราแล้วมากันเป็นเรื่องซะเปล่าๆ เพราะเราเป็นคนที่ไม่ได้มีพรรคมีพวกในที่ทำงาน ถ้าเกิดมีปัญหาขึ้นมาเราจะอยู่ยาก แต่หลังๆมานี้รู้สึกอยากจะพัฒนาตัวเองค่ะ เพราะเจ็บกับเรื่องพวกนี้มาเยอะแล้ว ลองพยายามมองตาคนเวลาพูดด้วย หรือลองออกความเห็นทั้งที่เมื่อก่อนจะเงียบๆแล้วรับอย่างเดียว แต่ปัญหาคือเวลาพูดเราใจเต้นแรงมาก ในขณะพูดเราใจสั่น พาเสียงสั่นไปด้วย มือก็เหงื่อออก ทั้งที่สำหรับคนอื่นมันเป็นการแสดงความเห็นปกติแท้ๆ เรารู้สึกว่าเรากลัวว่าเขาจะรู้สึกยังไง จะไม่ชอบเรารึเปล่า หรือจะไม่ยอมฟังเรา มันเกรงมันสั่นไปหมดเลย มีเทคนิคหรือวิธีอะไรมั้ยที่จะช่วยได้ 😭