สวัสดีครับ คือเรื่องการนอนเนี่ยไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไหร่หรอกครับ เว้นแต่ว่าพอดีอยากจะปรับการนอนตัวเองให้มากขึ้น แต่พยายามปรับทีไรก็นอนได้แค่ 7 ชม. อย่างเช่น นอน22:00 ตื่น 05:00  ทั้งๅที่มันอยากนอนอีกแค่มันก็ตื่นเองโดยอัตโนมัติ