เพื่อนๆใช้เทคนิคอะไรให้ตื่นง่ายๆบ้างครับ

พอดีผมทำงานเป็นกะ เวลานอนเลยเลื่นไปมาจึงทำให้พักผ่อนน้อย พอเราหลับได้ แฟนเราก็ดันนอนไม่หลับ แฟนผมบอกว่าผมไม่สนใจเวลาผมหลับ ผมเลยอยากถามเพื่อนๆว่า ทำยังไงให้เรามีสติขนาดหลับครับ มีวิธรฝึกมั้ย แฟนผมเค้าบอกว่าเรียกผมเเล้ว ปลุกผมแล้วแล้วบอกว่าเค้านอนไม่หลับ แต่พอมาตอนเช้าผมกลับไม่รู้เรื่องอะไรเลย แฟนผมบอกว่าผมตอบเค้าด้วยนะเป็นตุเป็นตะเลย กลายเป็นว่าผมเป็นคนไมาสนใจเเฟนซะงั้น
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่