พี่ๆคับ ผมหนัก105 สูง179 ถ้าผมเล่นกล้ามหรืออกำลังกายหุ่นมันจะประมาณไหนครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8445896

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย

ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สมาชิกหมายเลข 8183865

อยากลดไขมันส่วนเกิน จาก การทำ IF ครับ

ผม อายุ 28 น้ำหนัก 105 สูง 185 จ-ส ช่วงเช้า 08.00น. 20.00น. จ-ส กะดึก 19.30น. 08.00น. วัน อาทิตย์ กิน 3 มื้อ ไม่กำหนดเวลา ช่วงทำงาน กิน 2 มื้อ กะเช้า ไม่กินข้าวตอนเช้า กินกับรองท้องกินนม กะดึกก็เช่

สมาชิกหมายเลข 2313538

งงกับเน็ตทรูมาก!!! จ่ายแล้วแต่บอกค้างชำระคือไร งง!!!?

เนื่องจากเป็นลูกค้าทรูมานานมากตั้งแต่มีโทรศัพท์เครื่องแรกตอนแรกรู้สึกประทับใจนะคะ แต่ตอนนี้เริ่มไม่ประทับใจแล้วค่ะ เน็ต 179 unlimited plus วงเงิน 800 1. โดนยอดค้างชำระไป 191.53 มันบอกว่าของบิล

สมาชิกหมายเลข 8545927

Cardio VS Weightlifting

"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ

สมาชิกหมายเลข 5980014

มันเกิดอะไรขึ้นในcharacter ai คะ(เราแคปมาจากRedditนะ) ปล.เราอายุเกิน18แล้ว

ตามในรูปคับผม

สมาชิกหมายเลข 7935758

อยากมีหุ่นแน่น ๆ เหมือนมีกล้าม พอจะวิธีแนะนำไหมคับ 😂😂😂😂

ตอนนี้น้ำหนักผม 61 คับสูง 175 แต่หุ่นผมมันผอมเกิน แต่ก่อนเคยอ้วนคับ ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนี่แหละคับแต่ลดเยอะไปจนถึง 56 กก. ตอนนี้อยากเปลี่ยนตัวเองแล้วคับ อยากมีหุ่นแน่น ๆ มีกล้ามเนื้อบ้าง ช่

สมาชิกหมายเลข 773030

ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ

เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ทาน ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้แทนไขมัน แ

สมาชิกหมายเลข 8543441

เจอผู้ชายแบบนี้ในยิมเค้าคิดอะไรหรือเปล่าคะ

ไปเจอผู้ชายคนนึงในยิม อายุน้อยกว่า ชอบเรียกเราว่าพี่ แต่เราไปสนิทกันตอนไหนไม่รู้ มีไอดีไลน์ส่วนต้วกัน คุยกันปกติธรรมดา ส่วนใหญ่จะเป็นความรู้เรื่องออกกำลังกายมากกว่า แต่มาตอนหลังที่เรารู้สึกแปลกๆกับคำพ

สมาชิกหมายเลข 1486605

มีหุ่นทรงนาฬิกาทรายเหมือนผู้หญิงทำยังไงดีคับ😢😢

ผมอายุ 15 สูง 179 น้ำหนัก 60 รอบอกยาว 32 รอบเอว 26 รอบสะโพก 34 (ก้นโด่งนิดหน่อย ) เวลาผมใส่กางเกงมักจะเอามารัดตรงสะโพกคับเพื่อไม่ให้เหมือนผู้หญิง อย่างชุดนักเรียนผมก็จะชอบทำให้มันกว้างๆ แบบไม่ให้เห็นร

สมาชิกหมายเลข 6706348

แค่หุ่นดีก็เป็นเทรนเนอร์ได้เหรอครับ ใครจะเป็นก็ได้ง่ายๆเหรอครับ

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

สมาชิกหมายเลข 8539621

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

พี่ๆคับ ผมหนัก105 สูง179 ถ้าผมเล่นกล้ามหรืออกำลังกายหุ่นมันจะประมาณไหนครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ