ตอนเป็นนักเรียน ก็มีอาการแบบนี้ คือไปไม่อยากไปโรงเรียนในวันจันทร์ นึกว่าพอเรียนจบ อาการนี้จะหายไป
แต่กลับเป็นมากกว่าเดิม ....
คือความรู้สึกเบื่อหน่าย เหน็ดเหนื่อย ทั้งที่เสาร์และอาทิตย์ มีความสุขมาก
ไม่อยากตื่นมาทำงานเมื่อวันจันทร์มาถึง เพียงแค่นึกถึงวันจันทร์ก็จะรู้สึกเศร้าหมอง เหนื่อยล้าล่วงหน้าเลย
เพราะปัญหาหลายอย่างทั้งปัญหาเรื่องการทำงาน เรื่องเพื่อนร่วมงาน ภาวะความเครียดในการทำงานสะสมแต่ละวัน จนตัวเราเริ่มมีความรู้สึกตัวเองว่าโหยหาตอนวัยเด็กขึ้นมาทันที ..... รู้สึกว่าวันทำงาน คือวันที่ทำให้ชีวิตของผมไม่มีความสุข อยากขยับให้วันเกษียณอายุราชการเข้ามาไว ไว
เคยมีการสำรวจของกรมสุขภาพจิต ต้นเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากการฆ่าตัวตายประเทศไทย พบว่า มีผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าทั้งหมด 1.5 ล้านคน ซึ่งพบจากวัยทำงานในกรุงเทพมหานครเยอะที่สุด อาการ Monday Blues โรคเกลียดวันจันทร์ จัดว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ ในกลุ่มคนทำงานประจำ หรือเหล่ามนุษย์ออฟฟิศ ทั้งในประเทศไทย และต่างประเทศทั่วโลกต่างประสบปัญหาเช่นเดียวกัน
ผลวิจัยของ SleepFoundation.org พบว่า 30.9% ของวัยทำงานชาวสหรัฐฯ เมื่อเทียบกับวันอื่น ๆ คืนวันอาทิตย์เป็นคืนที่หลับยากที่สุดในรอบสัปดาห์ โดยสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนนอนไม่หลับในคืนดังกล่าว อันดับ 1 กังวลเพราะว่า ‘พรุ่งนี้วันจันทร์’ จำนวนถึง 57.2% อันดับ 2 ลงมา 43.8% กังวลเรื่องงาน และอันดับที่ 3 จำนวน 41.3% กังวลเรื่องครอบครัว
Forbes รายงานว่า ความรู้สึกเกลียดวันจันทร์อาจจะเกิดมาจากการมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีระหว่างเรากับผู้ร่วมงาน ไม่ว่าจะเป็นเจ้านาย ลูกน้อง เพื่อนร่วมงานและลูกค้า เจ้านาย ทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบจนเราไม่อยากมาทำงาน โดยเฉพาะวันจันทร์ที่เป็นวันต่อกับวันหยุด ซึ่งได้พักผ่อนทั้งกายและใจ จึงรู้สึกเครียดและกังวลเมื่อต้องกลับมาทำงานอีกครั้ง
ทิ้งไว้นานเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า-ภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
ภาวะเหล่านี้ ส่งผลให้ร่างกายหลั่ง Cortisol หรือฮอร์โมนความเครียดออกมาเยอะ และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ เศร้าซึม หงุดหงิด ฉุนเฉียว นอนไม่หลับในวันอาทิตย์ อารมณ์ไม่สดใส บางคนจะรู้สึกปวดท้อง มวนท้อง ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงร้ายแรงทางจิตใจ อย่างภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้อาการ Monday Blues ยังทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยของร่างกาย โดยเฉพาะ ‘โรคหัวใจ’ โดย British Heart Foundation (BHF) รายงานว่า วันจันทร์จะเป็นวันที่มีผู้ป่วยเข้ามารับรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจวายสูงกว่าวันอื่นในสัปดาห์
ข้อมูลจาก
https://www.thepeople.co/business/career/52151
ให้กำลังใจตัวเอง และเพื่อนๆ สู้กับวันทำงานพรุ่งนี้ สู้ สู้
เพื่อเงิน และค่าใช้จ่ายที่รอเราอยู่ .....
บางทีอิสระภาพที่ดีของคนทำงานคือ การได้แชร์เรื่องราวเพื่อให้ทุกคนสู้ไปพร้อมกัน .....เรายังมีกันอยู่.....รู้สึกเหมือนกัน.....
วิธีรับมือกับ Monday Blues (เกลียดวันจันทร์) ของเหล่ามนุษย์เงินเดือน อย่างไรดี
แต่กลับเป็นมากกว่าเดิม ....
คือความรู้สึกเบื่อหน่าย เหน็ดเหนื่อย ทั้งที่เสาร์และอาทิตย์ มีความสุขมาก
ไม่อยากตื่นมาทำงานเมื่อวันจันทร์มาถึง เพียงแค่นึกถึงวันจันทร์ก็จะรู้สึกเศร้าหมอง เหนื่อยล้าล่วงหน้าเลย
เพราะปัญหาหลายอย่างทั้งปัญหาเรื่องการทำงาน เรื่องเพื่อนร่วมงาน ภาวะความเครียดในการทำงานสะสมแต่ละวัน จนตัวเราเริ่มมีความรู้สึกตัวเองว่าโหยหาตอนวัยเด็กขึ้นมาทันที ..... รู้สึกว่าวันทำงาน คือวันที่ทำให้ชีวิตของผมไม่มีความสุข อยากขยับให้วันเกษียณอายุราชการเข้ามาไว ไว
เคยมีการสำรวจของกรมสุขภาพจิต ต้นเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากการฆ่าตัวตายประเทศไทย พบว่า มีผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าทั้งหมด 1.5 ล้านคน ซึ่งพบจากวัยทำงานในกรุงเทพมหานครเยอะที่สุด อาการ Monday Blues โรคเกลียดวันจันทร์ จัดว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ ในกลุ่มคนทำงานประจำ หรือเหล่ามนุษย์ออฟฟิศ ทั้งในประเทศไทย และต่างประเทศทั่วโลกต่างประสบปัญหาเช่นเดียวกัน
ผลวิจัยของ SleepFoundation.org พบว่า 30.9% ของวัยทำงานชาวสหรัฐฯ เมื่อเทียบกับวันอื่น ๆ คืนวันอาทิตย์เป็นคืนที่หลับยากที่สุดในรอบสัปดาห์ โดยสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนนอนไม่หลับในคืนดังกล่าว อันดับ 1 กังวลเพราะว่า ‘พรุ่งนี้วันจันทร์’ จำนวนถึง 57.2% อันดับ 2 ลงมา 43.8% กังวลเรื่องงาน และอันดับที่ 3 จำนวน 41.3% กังวลเรื่องครอบครัว
Forbes รายงานว่า ความรู้สึกเกลียดวันจันทร์อาจจะเกิดมาจากการมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีระหว่างเรากับผู้ร่วมงาน ไม่ว่าจะเป็นเจ้านาย ลูกน้อง เพื่อนร่วมงานและลูกค้า เจ้านาย ทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบจนเราไม่อยากมาทำงาน โดยเฉพาะวันจันทร์ที่เป็นวันต่อกับวันหยุด ซึ่งได้พักผ่อนทั้งกายและใจ จึงรู้สึกเครียดและกังวลเมื่อต้องกลับมาทำงานอีกครั้ง
ทิ้งไว้นานเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า-ภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
ภาวะเหล่านี้ ส่งผลให้ร่างกายหลั่ง Cortisol หรือฮอร์โมนความเครียดออกมาเยอะ และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ เศร้าซึม หงุดหงิด ฉุนเฉียว นอนไม่หลับในวันอาทิตย์ อารมณ์ไม่สดใส บางคนจะรู้สึกปวดท้อง มวนท้อง ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงร้ายแรงทางจิตใจ อย่างภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากนี้อาการ Monday Blues ยังทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยของร่างกาย โดยเฉพาะ ‘โรคหัวใจ’ โดย British Heart Foundation (BHF) รายงานว่า วันจันทร์จะเป็นวันที่มีผู้ป่วยเข้ามารับรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการหัวใจวายสูงกว่าวันอื่นในสัปดาห์
ข้อมูลจาก https://www.thepeople.co/business/career/52151
ให้กำลังใจตัวเอง และเพื่อนๆ สู้กับวันทำงานพรุ่งนี้ สู้ สู้
เพื่อเงิน และค่าใช้จ่ายที่รอเราอยู่ .....
บางทีอิสระภาพที่ดีของคนทำงานคือ การได้แชร์เรื่องราวเพื่อให้ทุกคนสู้ไปพร้อมกัน .....เรายังมีกันอยู่.....รู้สึกเหมือนกัน.....