ติดคาแฟอีน อยากเลิกมากๆควรทำอย่างไรดี😭

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนชอบทานกาแฟมาก แต่ที่ทานจะเป็นเฉพาะ 'กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล' ช่วงก่อนเวลาทำงานเราดื่ม อย่างต่ำวันละ 2 แก้ว ทุกวันเลย
คำนวณดูแล้วน่าจะได้คาแฟอีนมากกว่าวันละ 250 มิลลิกรัมทุกวันเลย 😭
.
พักหลังๆมารู้สึกว่า ตัวเองหลงลืมง่าย , เรียนอะไรก็ไม่เข้าหัว , มึน เหมือนมันทำลายระบบประสาทไปหมดแล้วค่ะ😭😭
.
เราเลยเลือกที่จะ เลิกคาแฟอีน อย่างจริงๆจังๆ เราหยุดกินเลย 3-4วัน หัวมันปวดมาก หัวแบบเหมือนไมเกรนเลยค่ะ ต้องทานเครื่องดื่ที่มาคาแฟอีนอีกถึงจะหาย เราไม่รู้เลยว่าเราควรจะทำอย่างไรดี😞 
.
ยังสามารถกู้สมองมาใช้งานได้อีกครั้งมั้ยคะ? 😭 อยากเลิกจริงๆอยากเลิกมากๆ สมองเบลอเหมือนคนโง่มากๆเลยค่ะตอนนี้😔
เราเป็นโรคซึมเศร้าด้วยนะคะ เคยทานยาโรคซึมเศร้าด้วยนะคะ (เซอทารีน) ไม่รู้ว่าเกี่ยวข้องด้วยมั้ย? แต่ทานมา2ปีค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
เป็นอาการทางจิตที่ยึดถือยึดติด แล้วนำมาสู่ภาวะหลงเสพติด


(ที่เหลือต่อไปนี้จะช่วยเสนอแนะแก้ไขแบบโคตรอภิมหาสาระเบยจร้า !!!

อาการทางจิตตามประสาใดๆ หรือถึงขั้นจมอยู่ในโลกในภพหรือภาวะทางจิตเวชศาสตร์ ........ นั้นล้วนต้องบำบัดแก้ไขที่ เหตุ จากกิเลสอวิชชาและสังขารภายในอันเป็นทิฏฐิจิตใจเสมอ

ขอเพียงมี ปัจจัย ต่างๆที่ไม่เอื้อรุมเร้าจูงใจอย่างเป็นอุปสรรคเกินไป เช่น ไม่เป็นคนเยาว์วัยหรือพิการทางปัญญาจนเกินไป ไม่อยู่ในสิ่งแวดล้อมการเรียนรู้ที่เอื้อให้ยึดถือเรียนรู้อย่างจำเพาะจำกัดตายตัวเกินไป ไม่ถูกรุมเร้าจิตใจอย่างหนักหรือเนืองๆให้เป็นสภาพจิตที่ตึงหรือหย่อนหนักเกินไป ฯลฯ ........ แล้วจะเอื้อให้สามารถยึดถือปฏิบัติเปลี่ยนแปลงทิฏฐิจิตใจกันใหม่ได้เสมอ (ยากง่ายตามเหตุอันเป็นทิฏฐิของแต่ละคน)

แต่ถ้าผู้นั้นยังหลงทิฏฐิตัวเอง ก็จะไม่มีทางบำบัดเปลี่ยนแปลงอาการทางจิตเวชศาสตร์เดิมๆใดๆได้เลย เพราะต้องมีเหตุจากทิฏฐิตัวตนจิตใจเดิมๆ ที่นำมาสู่วิญญาณภายในหรือสังกัปปะวิธีคิดเดิมๆ สู่สภาพนามธรรมต่างๆในใจเดิมๆ เวทนาความรู้สึกในใจเดิมๆ ตัณหาอุปาทานเดิมๆ แล้วจมอยู่ในภาวะทางจิตที่หลงเสพติด,หลงงมงาย,หลงคลั่ง,หลงเชื่อมั่น,หลงใหล,หลงหวาดวิตก,หลงนึกคิดฟุ้งซ่านเตลิดเปิดเปิงในใจ,ฯลฯเดิมๆ

การปฏิบัติเพื่อพัฒนาหรือภาวนาเปลี่ยนแปลงทิฏฐิจิตใจอย่างเป็นสัมมาทิฏฐิหรือภาวนามัยนั้น หากปฏิบัติถูกต้องแท้จริงก็คือเป็นสภาพอุเบกขาผ่องใสแท้จริง อันเป็นพระอรหันต์ที่พ้นกิเลสอวิชชาพ้นสังขารภายในหรือทิฏฐิตัวตนจิตใจคนเดิมที่เคยเวียนว่ายมีมาแต่ปางใดกันเลยทีเดียว!!!   แต่ถ้ายังไม่อรหันต์พอโดยยังมีสังขารทิฏฐิตัวตนกันอยู่ก็ขอให้เปลี่ยนทิฏฐิเป็นคนใหม่จิตใจใหม่อย่างเป็นสัมมาทิฏฐิยิ่งขึ้น แล้วจะวิมุติรอดพ้นจากอาการทางสังขารภายในหรืออาการทางจิตเดิมๆได้มากยิ่งเสมอ

โอเคหนา
นานาโอเค
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่