นอนไม่หลับ...อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่รู้หรือไม่ว่าอาการนี้อาจเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อสมอง ความจำ และอารมณ์ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ค

หนังสือสือที่ช่วยให้เราเข้าใจ โรคยอดฮิตนี้มากยิ่งขึ้น เป็นคนธรรมดา แต่ว่า...ซึมเศร้านิดหน่อย: 조금 우울하지만, 보통 사람입니다 นักเขียน: อีซูย็อน นักแปล: ธัชชา ธีรปกรณ์ชัย จำนวน 312 หน้า บันทึกของนักดนตรี หญิงสา

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้งจากพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม ความเครียด หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้น อาการของโรคแม้จะไม่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต แต่ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งส