ฉันแปลกหรอ - Depression  

ภาวะซึมเศร้านี่ ผมนั่งคิดๆว่า จะแต่งออกมายังไงดีนะ
ก็ยากอยู่เหมือนกันครับ เพราะตัวเองก็ไม่รู้ว่าเคยเป็นรึปล่าว ถ้าเป็น 
มันจะเป็นแบบไหนยังไงกัน ? และถ้าไม่ได้เป็น แต่ว่าคล้ายๆจะเป็น
อันนี้เป็นบ่อยๆ เหมือนอยากจะเป็นซะงั้น 55+ เริ่มงงกับตัวเองแล้วสิ ^^

จากที่อ่านๆมา Depression ...ไม่ใช่แค่ความรู้สึกเศร้าหรือหดหู่ทั่วไป 
แต่เป็นภาวะที่มีความซับซ้อนและอาจทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ที่ประสบ
พบเจอกับมัน มีความลำบากเป็นอย่างมาก

ภาวะซึมเศร้านั้น ไม่สามารถมองข้าม หรือทนเก็บซ่อน
หรือสามารถบอกให้ว่า “พยายามมีความสุขนะ” หรือ “ทำใจให้สบายสิ”
ผมว่ามันไม่ได้ง่ายๆแบบนั้น.. เพราะมันเป็นความรู้สึกที่ลึกซึ้งและซับซ้อน 
เกินที่เราจะเข้าใจได้แน่ๆ

การรักษาและการสนับสนุน ...
ภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ด้วยการให้ความเข้าใจและการสนับสนุน
ที่เหมาะสม การบำบัดทางจิตวิทยา เช่น การพูดคุยกับนักจิตวิทยา
หรือจิตแพทย์ การใช้ยาที่แพทย์สั่ง และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต
สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ นอกจากนี้การสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร
และการสนับสนุนจากครอบครัว และเพื่อนก็สามารถเป็นแรงบันดาลใจ
และกำลังใจสำคัญได้เหมือนกัน

การทำความเข้าใจและความเห็นใจ ...
การทำความเข้าใจและเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญมากครับ ในการช่วยเหลือ
ผู้ที่ประสบภาวะซึมเศร้า การฟังอย่างตั้งใจและการสนับสนุนจากคนรอบข้าง
สามารถทำให้ผู้ที่ประสบภาวะซึมเศร้ารู้สึกว่าเขาไม่โดดเดี่ยว
มีคนที่เข้าใจและพร้อมที่จะช่วยเหลือ...  อย่างจริงใจ ครับผม 

#เพลง #ชีวิต #ซึมเศร้า #ความรู้สึก #ความเข้าใจ

by Ahanai2Pro (29/08/67)