เมื่อเช้าตื่นมาแล้วพบว่านิ้วกลางกับนิ้วนางไม่สามารถแบได้ค่ะ มันตึงๆ พอยืดแล้วจะเจ็บมาก เป็นมือซ้ายข้างเดียว เหมือนเอ็นมันไม่ยืด พบว่ากระดกมือข้างขวาจะตึงๆตรงข้อมือ เหมือนเอ็นมันไม่ยืดเหมือนกันค่ะ ป

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำค่ะ ก่อนหน้าที่จะมีอาการบาดเจ็บ ก็วิ่งปกติค่ะ เริ่มวิ่งมาสี่หาปี ระหว่างเคยมีอาการบาดเจบที่เข่าขวาอยู่เรื่อยๆ เป็นเหมือนการยึดตึงตรงหัวเข่า แล้วพอหลังๆก็เริ่มรู้สึกว่าขาซ้ายกับข

ตอนบ่ายๆ ผมซ้อมบอลอยู่ เเล้วจังหวะที่ผมสปีดออกตัวแล้วบริเวณข้อพับขาขวามันจึ๊กๆ อะครับ ผมสงสัย ตอนกลับมาถึงบ้านผมก็เลยลองย่อเข่าขวาข้างเดียวเเล้วกะโดด มันก็จึ๊กอะครับอยากรู้ว่าผมควรทำยังไงหรอครับ(ลองขา

เริ่มแรกเราปวดท้องน้อยข้างขวาเป็นวันที่ 22 ธ.ค มันปวดตลอดเวลาลุกแทบไม่ไหวเลยค่ะเราเลยไปหาหมอเมื่อวันที่ 25 ธ.คที่ผ่านมาหมอตรวจแล้วก็ปกติไม่พบอะไรแต่คาดว่าน่าจะเป็นกะเพาะปัสสาวะอักเสบหมอก็ให้ยาแก้อักเส

อาการ : ขาซ้ายไวต่อความรู้สึกตั้งแต่ช่วงขาหนีบลงไปเป็นมาได้เกือบ 2 เดือนแล้ว เช่น 1.ใส่กางเกงในที่มีตะเข็บปกติไม่เคยรู้สึกโดยเฉพาะกางเกงในเจ็บเหมือนเข็มทิ่มเลยครับ 2.คันบริเวณข้อพับขาซ้ายแต่คันลึก ๆ เ

ก้าวขาข้ามแล้วขาอ่อนล้มทับรั้วลวดหนามค่ะ ตั้งแต่คืนวันศุกร์ โดนทิ่มจนมิดดึงออกเลือดพุ่ง แล้ววันเสาร์ขาตึงมากเดินไม่ไหว พอวันอาทิตย์เช้าเดินได้ปกติแต่จะปวดนิดหน่อยเลยไปหาหมอ เอกซเรย์ออกมาลึกมากเหมือนจะ

แม่บ่นว่าปวดเส้นเอ็นข้อพับหัวเข่าครับ เคยลองจับดูเส้นเอ็นตรงข้อพับตึงแข็งมาก บางครั้งก็ช่วยกดเส้นเผื่อว่าจะทำให้เส้นยืดคลายได้บ้าง(ทำแบบนี้ดีรึป่าวครับ?) สาเหตุคงเป็นเพราะแม่ทำงานยืนทั้งวัน เดินทั้งวั

เวลายืนเฉยๆ เดินวิ่ง ไม่ปวดนะครับ แต่ถ้ายืนพักขา นั่งเฉยๆแบบไม่เขย่าขา ยืนพักขาแบบไม่เขย่าขา จะปวดตั้งแต่ข้อพับเข่าด้านหลัง ลามไปถึงน่องขาเลยครับ แต่ถ้าลงน้ำหนัก หรือเขย่าขาไปด้วย ไม่เป็นครับ สงสัยมาก

วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ