พรหมวิหาร๔ เมตตา กรุณา มุทิตาอุเบกขา ยังเป็นจิตปรุงแต่งอยู่ใช่ไหมครับ ?

แล้วการแผ่เมตตาจิต(เมตตาเจโตวิมุตติฯ)ต้องทำยังไง ตามที่พุทธเจ้าตรัสไว้..เธอแผ่เมตตาจิตไปยังทิศที่๑ ๒ ๓ ๔ ทั้งเบื้องล่าง เบื้องบนฯ
ตรงนี้คือไม่เข้าใจครับ กระบวนการแผ่ไปยังทิศต่างๆ ต้องทำจิตยังไง?

ถ้าจิตเรามีพรหมวิหาร๔ อันนี้พอเข้าใจ แต่การแผ่ออกไป นี้ยังงงอยู่