หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน11ชั่วโมง ยังง่วงระหว่างวันบ่อยๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ห้องนอน
ตอนนี้เป็นช่วงปิดโรงเรียน จึงนอนตอนเที่ยงคืนตื่นอีกที11โมงเช้า แต่ก็ยังง่วงอยู่
ปกติถ้าเปิดเรียนจะนอน 23:00 ตื่น7:00 ยังรู้สึกนอนไม่พอเลย ลุกจากเตียงยากมากกก ง่วงทั้งวัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปลุกตัวเองให้ตื่นลุกมาจากเตียงได้ยังไงกันบ้างคะ ในช่วงที่อากาศเย็นๆหนาวๆแบบนี้
สภาพตัวเองเช้านี้ ตื่นลืมตามาครั้งที่ 1 ก็แล้ว ครั้งที่ 2 ก็แล้ว อากาศเย็นแบบอยากนอนต่อจริงๆค่ะ กว่าจะลุกออกจากเตียงได้คือใช้เวลาเลย ดีที่ไม่มีธุระอะไรเลยลุกสายๆได้สบายค่ะ วันทำงานคงต้องจิตใจแข็งแกร่ง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ผมนอนเยอะแต่ก็ไม่สดชื่นตอนตื่น
ผม อ้วน120 สูง183 ผมมักตื่นบ่าย2-3 โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ
Kirito101053
ถ้ามีงานที่ต้องทำช่วง 5 ทุ่ม ถึง เที่ยงคืนทุกวัน จะแบ่งเวลานอนยังไงดีครับ
คือผมมีงานที่ต้องรอทำช่วงประมาณ 5 ทุ่ม ถึง เที่ยงคืนทุกวัน กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืนกว่า แถมเป็นคนหลับยากอีกต่างหาก ประมาณ 30 นาทีถึงจะหลับ ทำให้รู้สึกนอนไม่พอ ง่วงตอนกลางวัน อยากจะปรับเวลาให้ได้ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 4962715
นอนฝันตื่นมาแล้วเพลีย
คือเป็นคนที่วันไหนถ้าไม่นอนฝันตื่นมาจะสดชื่นปกติมากแต่พอฝันตื่นมาก็เพลียสุดๆอยากนอนต่อยิ่งวันไหนฝันหลายเรื่องหรือเรื่องซับซ้อนวันนั้นตื่นมาจะเพลียมากเป็นพิเศษบางครั้งก็ปวดหัวมากตื่นมานี่ไม่มีแรงเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8427928
ช่วง 19:00-23:00 กล่องเน็ตทรูชอบดับบ่อยๆนี้เกิดจากอะไรครับ
ช่วง 19:00-23:00 กล่องเน็ตทรูชอบดับบ่อยๆนี้เกิดจากอะไรครับ พื้นที่หนองแขม กรุงเทพฯ
สมาชิกหมายเลข 7866303
ลูกคนเดียวที่อยู่ในวัยเรียน กับแม่ที่ป่วยหนัก
ครอบครัวเรามีกันอยู่ 3 คนพ่อแม่ลูกค่ะ พ่อคือเสาหลักในการหาเงิน ส่วนเรากำลังอยู่ในวัยเรียน ซึ่งอีก 2 เดือนเรากำลังจะเรียนจบ เปิดเทอมได้ 3-4 สัปดาห์แม่เราก็เริ่มป่วยค่ะ เบาหวาน น้ำท่วมปอด ปอดติดเชื้อ หา
สมาชิกหมายเลข 6679538
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
Igโดนระงับสร้างเเอคใหม่ก็โดนเหมือนกันครับทำไงดี?
เหตุการณ์นี้เกิดตอน11:00โมงกว่าครับผมตื่นขึ้นมาเข้าไอจีมันขึ้นว่าบัญชีถูกระงับผมก็หาวิธีเเก้ไอจีโดนระงับเเต่เหมือนจะไม่ได้ผมเลยตัดใจสร้างเเอคใหม่ปรากฎว่าใช่ได้เเค่1ชั่วโมงกว่าๆก็ขึ้นว่าบัญชีของคุณถูกร
สมาชิกหมายเลข 8402412
มีวิธีนอนเก่งๆไหมคะ?
ปกติเรานอนประมาณ ตีหนึ่งตีสอง และตื่น11โมงตลอด ใช้เวลากว่าจะหลับก้20 นาทีกว่า ปวดตาแต่ไม่ง่วง ไม่มีอะไรให้ทำ ยกเว้นนอนเล่นโทรศัพท์ จะลุกออกจากเตียงทีก็จะวูบ ตอนนี้หน้าโทรมมากกกก
สมาชิกหมายเลข 7883073
เคยเป็นกันไหมคะ ที่ไม่อยากลุกจากที่นอน รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา
ก็นอนปกติ เที่ยงคืน ตีหนึ่ง กว่าจะตื่นก็ สิบโมงกว่าๆ แล้วยังอยากนอนต่ออีก นี่คือวันปกติ จันทร์ถึงศุกร์ มีเรียนบ่าย ถ้าวันเสาร์ อาทิตย์ ไม่มีเรียนก็ตื่นบ่ายแก่ๆเลยอ่ะค่ะ รู้สึกนอนเยอะเกิน เสียดายเวลา ท
สมาชิกหมายเลข 968052
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน11ชั่วโมง ยังง่วงระหว่างวันบ่อยๆ
ปกติถ้าเปิดเรียนจะนอน 23:00 ตื่น7:00 ยังรู้สึกนอนไม่พอเลย ลุกจากเตียงยากมากกก ง่วงทั้งวัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้