สวัสดีค่ะ เราเป็นคนถ่ายยากมากเลยค่ะ ผักผลไม้ก็กินบ้างนะคะ แต่ปกติทุกๆวันทำงานจะกินแต่อาหารที่อยู่ท้องมากกว่าค่ะ เน้นพวกเนื้อกับข้าวอะไรทำนองนี้ผักก็มีบางมื้อค่ะ แต่น้อยมากค่ะเพราะเราว่าผักมันไม่ค่อยอิ่ม จนทำให้เราท้องผูกบ่อยๆ ขนาดกินนมเปรี้ยวทุกๆเช้าก็ไม่รู้สึกว่าดีขึ้นเท่าไหร่เลยค่ะ ใครเคยเป็นแบบเราบ้างคะ มีตัวช่วยอะไรที่ง่ายๆไหม