มีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงคะ?

ตอนนี้เรารู้สึกเหนื่อยมากค่ะช่วงนี้รู้สึกมีปัญหาถ่าโถมมาเยอะมากทั้งเรื่องเรียนที่ไม่ว่าเรียนยังไงพยามแทบตายยังไงก็ไม่เก่งขึ้นหรือดีขึ้นเลยปัญหาเรื่องครอบครัวพี่ชอบเปรียบเทียบพูดจาทำร้ายจิตใจตลอดเรารู้ว่าเขาอยากให้เราพัฒนาขึ้นเเต่บางคำเราไม่ไหวเลยค่ะเรื่องความรักกัไม่ได้ดีเลยค่ะทุกวันนี้อยู่ด้วยความอึดอัดไม่มีใครกล้าพูดอะไรเลยมีเเต่คำเดิมๆซ้ำๆทุกวันเรารู้สึกเครียดมากจนบางทีก็อ้วกออกมาเวลาจะทำอะไรเเทบไม่เคยมีใครจะซัพพอทเราเลยเราเป็นคนชอบเล่นเทควันโด้มากเลยค่ะเเต่ครอบครัวบอกว่าเอาเวลาไปเรียนจะดีกว่าเหนื่อท้อหรือบางทีก็อยากจะจบชีวิตตัวเองให้มันจบๆไปเลยทุกวันนี้อยู่ได้เพราะคำว่าอดทนไว้ก่อนเดี๋ยวมันก็ดีขึ้นเองเเต่รู้สึกเหมือนตกเหวขึ้นไปทุกวันเราเลยอยากจะมาถามทุกคนว่าควรจัดการกับปัญหานี้ยังไงดีคะทุกวันนี้อยากเพนิคสุดกลับบ้านมาร้องไห้เเทบทุกวันเลยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่