อยากรู้สองตัวนี้ต่างกันยังไง เวลากินตอนไหนให้ผลดีสุด และต้องกินจำนวนเท่าไหร่ กินนมแล้วกินได้ไม๊

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีเรามีเรื่องอยากถามพี่ๆเพื่อนๆสักหน่อย เข้าเรื่อง คือเราเป็นเด็กมัธยมนี่แหละค่ะ ด้วยความที่เริ่มโตแล้วก็เริ่มรักสวยรักงามเลยลองใช้คุชชั่นตัวนึง ทีนี้มันมีปัญหาคือเราก็ลงสกินแ

คือผมได้ยินมาว่า L-arginine มีผลให้หลอดเลือดขยายและควรกินก่อนออกกำลังกายเพื่อ burn fat ได้ดีขึ้น เเละจะทำให้ได้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่ดีขึ้นเลยอยากสอบถามว่า 1.สิ่งที่ผมได้ยินมานั้นถูกต้องมั้ย 2