เข้า  ไปในจิตใจเเบบต่อ เนื่องสม้ำเสมอ  เป็นการ เเผ่เมตตาเเบบเสเเสร้ง เรียราด   เหมือนการฝึกนิสัย

สร้างภาพหลอกตัวเองว่ามีจิตใจดี ไหมครับ

   คนคนนึง  ถ้า เห็นความลำบาก  ของ คน พม่า  คน ยูเครน ที่ ต้องทรมานกับสงครามไปวันวัน

 เป็นเรื่อง  ที  ตัวเราได้ เเค่รับ รู้ เเล้วเมตตาสงสาร เเค่วูบเดียว เเล้ว เราก็ไปคิดเรื่องอืน ต่อ

 คนยู เครน คนพม่า ไม่ใช่ ญาติเราเพื่อนเรา  เราไม่มีวันเเผ่เมตาอย่างจริงใจ มากมายให้ เเก่พวกเขา

 รูปเเบบ การเเผ่เมตตา ต่อเนื่อง บ่อย บ่อย ทำทุกวัน เป็นการ  หลอกตัวเอง ใส่หน้ากาก หนา หนา เเล้ว เข้าใจ

ว่า หน้าปลอมนั้น เป็น น่าคนดีทีเรากำลังเป็นอยู่ไหม