หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอรู้มั้ยครับนน.ขึ้น10กิโล2เดือน
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
ลดความอ้วน
ตอนนี้เครียดครับมันเพิ่มเเบบเกินไปเเต่ตัวก็ไม่ได้อ้วนขึ้นเลยไม่ได้ปลอบใจตัวเองนะครับชอบถ่ายรูปหุ่นตัวเองไว้ดูเอามาเทียบกับที่เคยถ่าย2-3เดือนก่อนพุงยังอ้วนกลมอยู่เลยปัจจุบันยังดูดีกว่า (ผมทำงานยกของครับ)
เเต่อาจจะไม่เกี่ยวมันเเค่2เดือนอะเนอะมันขึ้นจนผมตกใจมีใครพอรู้สาเหตุไหมครับ T.T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบการณ์ลดหน้าท้องป่องๆ ใน 3 วัน *ไม่อดอาหาร*
เรื่องมีอยู่ว่าเพื่อนสาวในกลุ่มจู่ๆ ก็โดนเทแบบสายฟ้าแล่บ ทีนี้พอเพื่อนเซจึงได้เกิดทริปทะเลแบบไม่คาดฝันขึ้น แล้วไหนๆ ก็เป็นทริปสาวโสดทั้งที มันก็ต้องแซ่บ เลยตกลงปลงใจจะใส่
พระจันทร์วันอาทิตย์ในตอนเช้า
มีปัญญาขาใหญ่มากๆค่ะ ㅜㅜ ( มีรูป )
⠀
สมาชิกหมายเลข 8159616
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
หุ่นแบบหนูคืออ้วนไปใช่มั้ยคะ
หนูอายะ14 สูง162 หนัก63 อก36 เอว31-32 สะโพก40 ใส่เสื้อไซค์M-Lได้สบายๆ กางเกงXL พุงหนูไม่ได้เป็นชั้นๆค่ะมันแค่ป่องๆนิดหน่อยเหมือนคนกินข้าวอิ่มคนรอบข้างหนูก็บอกว่าหนูแค่อวบแต่คนในโซเชียลบอกว่าหนูอ้วนสรุ
สมาชิกหมายเลข 7022033
ทำแบบนี้มีโอกาสลดน้ำหนักให้ได้ 3-4 กิโลภายใน 1 เดือนไหมคะ?
คือหุ่นเราก็ทรงประมาณ Pear ค่ะมีเอวแต่มีพุง ต้นแขนใหญ่แต่มือเล็กต้นขาเบียดแต่ช่วงขาเล็ก หน้าอ้วนเพราะมีแก้ม (พุงเราป่องมากเหมือนคนท้อง เส้าใจมาก :( ไม่ชอบเลยที่คนมา judge โดยเฉพาะเพื่อนที่รร.แต่ก็เป็น
สมาชิกหมายเลข 2703743
ตอนเช้าเล่นแค่เวท แล้วมาวิ่งตอนเย็น จะช่วยลดหุ่น หรือสร้างกล้ามไหมครับ
ผมเป็นคนรูปร่างผอมครับ ประมาณคุณซันนี่ เพียงแต่ผมมีพุงเหมือนคุณเท่ง และหน้าที่กลมเหมือนสเตฟาน(ตอนอ้วน)ครับ ผมวิ่งทุกเย็น วันละ 40 นาที วิ่งสลับเดินเร็ว ระยะทางประมาณ 3-4 กิโล แต่ทุกเช้าด้วยความขี้เก
สมาชิกหมายเลข 2615612
เบื่อไม๊ พวกที่ไม่ได้ผอมกว่าเราเท่าไหร่แล้วชอบว่าเราอ้วน....อ้วนกว่าตัวเองมากกกก!!
เรากำลังลดความอ้วนอยู่นะ หลายคนที่เจอเราก็จะทักว่าเราผอมลงมาก แต่บางคนที่เจอนี่ ความอ้วนไม่ได้น้อยกว่าเรามาก บางคนอ้วนพอๆกันแถมพุงนำนมอีกต่างหาก แต่ชอบพูดประมาณว่าเราอ้วนกว่าเค้ามาก ตัวใหญ่มาก ต้องลดอ
สมาชิกหมายเลข 1428055
อายุ33ครับ แต่สังเกตุตัวเองมีพุง
เวลากินข้าวกินน้อยทั้ง เช้า กลางวัน และเย็นกินครบทุกมื้อ แต่กินข้าวน้อยมาก ตอนเช้า กิน ข้าวต้มกับ นํ้า1ขวดแค่นี้ กลางวันเป็นพวกอาหารจาน เดียวนํ้า1ข
สมาชิกหมายเลข 4342672
ต้อง ลด นน กี่ กิโลครับถึงดุผอม
ผมอยากทราบว่าต้องลด นน เท่าไรถึงดุผอมครับ ตอนนี้ลงมา 15 โลถึงพุงจะลดไปเยอะ หน้าเริ่มเรียว เเต่ตัวยังใหญ่เหมือนเดิม เเต่เราเปนคนมีกล้ามเนื้อค่อนข้างยเอะมันจะเกี่ยวไหม ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5609268
ตอนนี้น้ำหนัก80 อยากลดให้เหลือ50หรือ55ค่ะ ภายใจ3-6เดือนมีใครพแนะนำตารางการกิน การออกกำลังกายที่ไม่หนักมากๆได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7285916
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอรู้มั้ยครับนน.ขึ้น10กิโล2เดือน
เเต่อาจจะไม่เกี่ยวมันเเค่2เดือนอะเนอะมันขึ้นจนผมตกใจมีใครพอรู้สาเหตุไหมครับ T.T