สามารถกินอย่างอื่นได้ไหม? ที่ไม่ไช่เวย์โปรตีน เพราะไม่มีตังซื้อครับ ถ้าสัดสวนร่างกายของผม ต้องการโปรตีน ต่อวัน110กรัม ผมสามารถเลือกกินหมู กินไก่ และใข่ ไห้ครบตามที่ได้คำนวนมา ยังจำเป็นต่อไช้เวย์อีกไ

ถ้าเราออกกำลังกาย6วัน และกินคลีนด้วย เราสามารถมีชีทเดย์2วันได้รึป่าวครับ ออกกำลังกายโดยการเวทและคาร์ดิโอวันละชั่วโมงครึ่ง

เห็นมีเวย์สูตรเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอม ซึ่งตัวผมเนี่ยหนัก62 กก. แบบนี้เรียกผอมไปสำหรับที่จะเล่นกล้ามไหมครับถ้าผอมจะได้ซื้อมาลองรับประทานดู ส่วนตัวก็พยายามยัดโปรตีนคาร์โบเยอะๆให้ตัวหนักขึ้นเรื่อยๆ+กับเล

อายุ15-16 สูง175-176 น้ำหนักประมาณ62 แต่รู้สึกว่าน่าจะมีไขมันเยอะเลยอยากรู้ว่าทำอย่างไงให้มีซีกซ์แพ็กแล้วใช้เวลาเท่าไหร่ครับ

พอดีมีฟิตเนสมาเปิดแถวบ้านเดือน 2,500บาท อุปกรณ์ครบดีครับ มีซาวน่า เลยสมัครไปครึ่งปี อยากทราบว่าคนอื่น เล่นที่ฟิตเนส จ่ายกันอยู่เท่าไหร่ครับ

สวัสดีครับพอดีผมเรอ่มเข้าฟิตเนส ประมาน 3 เดือนละครับผมเล่นแบบจิงจังมากเลย อยากให้มีกล้ามขึ่น อยากถามว่า เวย์โปรตีนซื้อแถวไหรครับ แถวๆ สาทร เจรฺญกรุง ช่องนนทรี อะครับ ผมสนใจ whey pure isolate โปรตีนบริ

สวัสดีครับผมอยากรู้ว่า เวย์โปรตีน อายุเท่าไหร่ถึงจะทานได้อะครับพอดีผมอยากซื้อมาทานเพราะเริ่มเล่นฟิตเนสประมาน3 เดือนแล้วครับ ขอบคุณมากครับ บอกไว้ล่วงหน้า

พี่ๆช่วยผมแนะนำอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่บ้านได้ไหมครับ เลิกงานผมไม่สะดวกไปยิมเท่าไหร่ครับ

สอบถามครับอย่างผมอายุ 14 แล้วสูง 160 หนัก 65 ถ้าอยากลดนี้าหนักให้เห็นกล้ามเนื้อได้ควรหนักเท่าไหร่ครับ แล้วตารางเล่นยังไงบ้างกินยังไงครับ

ตามกระทู้ครับผมสูง173-175 น้ำหนัก55-58 ผอมมาก มีวิธีเพิ่มไหมครับอยากหนัก60-65