สวัสดีทุกคนวันนี้เรามีประสบการณ์เผชิญกับโรคกรดไหลย้อนมากว่า 2 ปีมาแชร์ให้ทุกคนได้ฟังกันไว้เป็นข้อคิดเตือนใจ เรื่องคือเราเป็นคนชอบกินบุฟเฟ่ต์มากกินทั้งทีต้องเอาให้คุ้ม ยัดเข้าไปเต็มที่ แถมพอกลับมาจากกินบุฟเฟ่ต์ทีไรก็ขอให้ได้นอนเอนหลังบนที่นอนก่อนจะไปทำอย่างอื่น จนเจ้ากรดไหลย้อนมาเยือน
เรื่องของเรื่องคือเป็นคนขี้เกียจนั่นแหละค่ะ เวลากินอะไรเสร็จก็ขอให้ได้เอนหลังสักหน่อยโดนที่ไม่ได้สนใจว่าอาหารจะย่อยมั้ย เพื่อนๆคนใกล้ตัวก็เตือนแต่ก็ไม่ฟัง เพราะรู้สึกว่าฉันทำของฉันแบบนี้มาตั้งนานไม่เห็นเป็นอะไรเลย จนกระทั่งวันนึงอยู่ดีๆก็เกิดอาการแสบร้อนกลางอก จนต้องลุกขึ้นมาอ้วกกลางดึก กินพวกยาลดกรด หรือกินนมก็ไม่หาย กลิ่นเปรี้ยวยิ่งตีขึ้นมา ก็รู้ได้ทันทีว่าโดนเจ้ากรดไหลย้อนเล่นงานแล้ว
เช้ามาเราก็เลยไปหาหมอแล้วก็ไม่ผิดคาด หมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนแล้วก็ให้ยาต่างๆมาทานเยอะมาก พอดีขึ้นด้วยความชะล่าใจก็กลับมาทำพฤติกรรมแบบเดิมอีกจนเรียกว่ามันเรื้อรังเลยก็ได้ ระบบลำไส้ต่างๆก็พังไปหมด ท้องผูก ท้องอืดมาครบ ทีนี้พอไปกินบุฟเฟต์ ก็จะกลับมาอ้วกตลอด ยาก็ช่วยให้บรรเทาแต่ไม่หายดี บางทีนั่งทำงานอยู่ก็มีอาการแสบร้อนกลางอก จนต้องขอลากลับบ้าน จะลาบ่อยๆก็กลัวว่าเค้าจะไล่ออกซะก่อน เราเลยตัดสินใจกลับไปปรึกษาคุณหมออีกครั้ง คุณหมอเลยแนะนำให้ทานพวกอาหารที่มีโพรไบโอติกเพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้
เราก็เลยเริ่มจากทานพวกนมเปรี้ยว โยเกิร์ตเยอะขึ้น นอกจากนี้ก็ยังมีตัวช่วยอื่นๆอย่างพวกเจลลี่ที่มีโพรไบโอติก ซึ่งเราไปเจอมามีอยู่อันนึงเค้ามีโพสไบโอติกซึ่งดีกว่าโพรไบโอติกอีก
นอกจากนี้ก็ยังใช้วิธีดื่มน้ำเยอะๆเพื่อช่วยเรื่องลำไส้ เราทานวันละ 2-3 ลิตรเลย แล้วก็พยายามทานแล้วไม่นอนเลยนั่งให้ย่อยสัก 3 ชั่วโมงก็เล่นเกมไปเพลินๆ
เราทำทั้งหมดนี้ควบคู่กับการไปปรึกษาหมอเรื่อยๆด้วย ผ่านมาประมาณ 3 เดือนอาการต่างๆก็เริ่มดีขึ้น ตอนนี้ก็พยายามลดพวกบุฟเฟ่ต์ลงด้วยค่ะ
[CR] กินแล้วนอนเป็นเหตุ กรดไหลย้อน ทำเกือบโดนไล่ออกจากงาน
เรื่องของเรื่องคือเป็นคนขี้เกียจนั่นแหละค่ะ เวลากินอะไรเสร็จก็ขอให้ได้เอนหลังสักหน่อยโดนที่ไม่ได้สนใจว่าอาหารจะย่อยมั้ย เพื่อนๆคนใกล้ตัวก็เตือนแต่ก็ไม่ฟัง เพราะรู้สึกว่าฉันทำของฉันแบบนี้มาตั้งนานไม่เห็นเป็นอะไรเลย จนกระทั่งวันนึงอยู่ดีๆก็เกิดอาการแสบร้อนกลางอก จนต้องลุกขึ้นมาอ้วกกลางดึก กินพวกยาลดกรด หรือกินนมก็ไม่หาย กลิ่นเปรี้ยวยิ่งตีขึ้นมา ก็รู้ได้ทันทีว่าโดนเจ้ากรดไหลย้อนเล่นงานแล้ว
เช้ามาเราก็เลยไปหาหมอแล้วก็ไม่ผิดคาด หมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนแล้วก็ให้ยาต่างๆมาทานเยอะมาก พอดีขึ้นด้วยความชะล่าใจก็กลับมาทำพฤติกรรมแบบเดิมอีกจนเรียกว่ามันเรื้อรังเลยก็ได้ ระบบลำไส้ต่างๆก็พังไปหมด ท้องผูก ท้องอืดมาครบ ทีนี้พอไปกินบุฟเฟต์ ก็จะกลับมาอ้วกตลอด ยาก็ช่วยให้บรรเทาแต่ไม่หายดี บางทีนั่งทำงานอยู่ก็มีอาการแสบร้อนกลางอก จนต้องขอลากลับบ้าน จะลาบ่อยๆก็กลัวว่าเค้าจะไล่ออกซะก่อน เราเลยตัดสินใจกลับไปปรึกษาคุณหมออีกครั้ง คุณหมอเลยแนะนำให้ทานพวกอาหารที่มีโพรไบโอติกเพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้
เราก็เลยเริ่มจากทานพวกนมเปรี้ยว โยเกิร์ตเยอะขึ้น นอกจากนี้ก็ยังมีตัวช่วยอื่นๆอย่างพวกเจลลี่ที่มีโพรไบโอติก ซึ่งเราไปเจอมามีอยู่อันนึงเค้ามีโพสไบโอติกซึ่งดีกว่าโพรไบโอติกอีก
นอกจากนี้ก็ยังใช้วิธีดื่มน้ำเยอะๆเพื่อช่วยเรื่องลำไส้ เราทานวันละ 2-3 ลิตรเลย แล้วก็พยายามทานแล้วไม่นอนเลยนั่งให้ย่อยสัก 3 ชั่วโมงก็เล่นเกมไปเพลินๆ
CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้