คือผมเจอคลิปนี้แล้วผมกำลังอยากออกกำลังกายเบาเพราะว่าตัวเองออกกำลังกายหนักไม่ได้ เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญว่าการเต้นแบบนี้เรียกว่าอะไร แล้วช่วยอะไรบ้าง แล้วควรเต้นขั้นต่ำกี่นาที
คลิปนี้เลยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=Jxyl2RYe1gs&list=PL0lP_6_cI7PCpidHsC1phTyVcqEETR0wo
การเต้นแบบนี้เรียกว่าอะไร แล้วช่วยอะไรบ้าง แล้วควรเต้นขั้นต่ำกี่นาที
คลิปนี้เลยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=Jxyl2RYe1gs&list=PL0lP_6_cI7PCpidHsC1phTyVcqEETR0wo