หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาแก้กรรม
กระทู้สนทนา
BNK48
ถ้าไม่ส่งข้อความนี้ต่อไปให้ 48 คน ภายใน 48 วินาที ให้ระวังโดนผีลูกชิ้นพุงหม๋าหลอกไปสามวันเจ็ดวัน วิธีแก้เคล็ด ให้คุณขอขมากลุ่มเจ้าแม่เทรนนีสามจบ และจองที่นั่งสเตจเทรนนีไม่ว่ารอบใดก็ตาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กรมที่ดิน ระบบการรังวัด #ดาวเทียมแบบจลน์ แม่นยำ ระดับเซนติเมตร | #ธุรกรรมสำนักงานที่ดิน ไม่ใช้สำเนาเอกสาร
กรมที่ดิน..นำนวัตกรรมเทคโนโลยีโครงข่ายการรังวัดด้วยดาวเทียมแบบจลน์ หรือ RTK GNSS NETWORK ที่มีความถูกต้องแม่นยำในระดับเซนติเมตร มาใช้ในการรังวัดรูปแปลงที่ดิน ให้มีค่าพ
สมาชิกหมายเลข 8569242
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
ตกใจพึ่งรู้ มศว มี BNK อยู่ในวงปัจจุบันหลายคน
ไม่นับคนแกรด
สมาชิกหมายเลข 6739314
๏ ... เหนือธรรมชาติ ... ๏
จาก กระทู้ https://ppantip.com/topic/42401548/comment7-1 ๏...สมการรัก ? ...๏ กระทู้คำถาม แต่งกลอน แต่งเรื่องสั้น บทกวี บทร้อยกรอง . ความคิดเห็นที่ 7-1 .
นกโก๊ก
๏ ... เหนือธรรมชาติ ... ๏
จาก กระทู้ https://ppantip.com/topic/42401548/comment7-1 ๏...สมการรัก ? ...๏ กระทู้คำถาม แต่งกลอน แต่งเรื่องสั้น บทกวี บทร้อยกรอง . ความคิดเห็นที่ 7-1 .
นกโก๊ก
รู้ว่าจางต้องพยายามทำให้แจ่ม ให้แฟนแฟนรู้ในจิตพิศมัย ลำพังแค่ร้องเต้นไม่ทำอะไร เหมือนมีไฟแล้วไม่จุด
แล้วมันจะสว่างไสวได้อย่างไร ใช่ไหมล่ะ น้องหยีดีที่สุด!!! โอ้ๆๆๆ จะบ้าตายยยยย รุ่นน้อง 3 และ 5 ดูเอาไว้เป็นตัวอย่างจ๊ะ https://www.facebook.com/bnk48official.yayee https://www.facebook.com/reel/4262840
สมาชิกหมายเลข 7552962
สอบถามเรื่องการออกกำลัง สร้างกล้ามเนื้อ+ลดพุง ค่ะ
สวัสดีค่ะ พี่ๆ เพื่อนๆ เมื่อเดือนที่แล้วเราเคยมาตั้งกระทู้ถามเรื่องการออกกำลัง การกิน และได้นำข้อมูลที่ได้ไปปฏิบัติ ตอนนี้เราออกกำลังกายมาได้ 3 เดือนแล้วค่ะ โดยมีเป้าหมายลดเอว ลดพุงเป็นหลัก เนื่อ
ต้นตาลแตง
อยากอ้วนครับ เป็นคนผอมมากๆ มีวิธีในช่วยได้ไหมครับ
สวัสดีครับ ผมอะตอนนี้อายุ21แล้ว น้ำหนักอยู่ประมาณ 57-58 แต่สูง183 เป็นคนผอมมาก ดูไม่มีน้ำมีนวลเลย แต่ท้องป่องนะ คือแบบมีพุง แต่พุงก็ไม่ใหญ่มาก แขนขาลีบนะ ยิ่งแขนนี้ คือแบบ เป็นคนแขนยาวมาก แขนนี้เล็กมา
สมาชิกหมายเลข 3066808
กินไข่ต้มทุกวัน
สวัสดีครับ ผมกำลังจะลดพุง พอดีเทรนเนอร์แนะนำให้กินตามตารางแบบนี้ ผมสูง 176หนัก 70 เช้าไข่ต้ม5ลูก เอาไข่แดงไว้2ลูก ข้าว1.5 กลางวัน อกไก่1ชิ้น ไข่1 ลูกข้าว 1.5 บ่าย อกไก่1ชิ้น อัลมอล1 ถุง เย็น ไข่5 ไข่
สมาชิกหมายเลข 6480842
คะแนนสอบส่งผล! รุ่น 5 ได้ขึ้นคอนฯ ใหญ่กับรุ่นพี่ครั้งแรก — สาวน้อยรีวิวผลสอบประจำปี
https://www.youtube.com/watch?v=EIStEhqzY6E Happy We Day (TikTok) - QRRA https://www.tiktok.com/@saonoi.bnk48official/video/7366584358062411026
Mea
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
BNK48
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาแก้กรรม
ถ้าไม่ส่งข้อความนี้ต่อไปให้ 48 คน ภายใน 48 วินาที ให้ระวังโดนผีลูกชิ้นพุงหม๋าหลอกไปสามวันเจ็ดวัน วิธีแก้เคล็ด ให้คุณขอขมากลุ่มเจ้าแม่เทรนนีสามจบ และจองที่นั่งสเตจเทรนนีไม่ว่ารอบใดก็ตาม