ไอก้อนนี้ของปลายแขนมันชื่อว่าอะไรครับ

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

มันคือส่วน brachialis รึป่าวครับ ผมดูไม่ค่อยเป็น มือใหม่

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6604952

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

วอร์มอัพ: กระโดดตบ 2 นาที ออกกำลังกาย Push-ups: บริหารกล้ามเนื้ออกและแขน Squats: กระชับต้นขาและสะโพก Plank: ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว คูลดาวน์: ยืดกล้ามเนื้อ 5 นาที

สมาชิกหมายเลข 5740463

คลำเจอก้อนที่ท้องน้อยด้านซ้าย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราคลำเจอก้อนลักษณะยาวคล้ายวงรีเป็นก้อนแข็งกดไม่เจ็บขยับได้ไม่มีอาการปวด เราเลยไปตรวจคุณหมอบอกว่ารังไข่ปกติที่คลำได้อาจจะเป็นเพราะเราผอม เราสูง165 น้ำหนักก50 นะคะ ก้อนคลำได้ตลอดเวลาค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8050593

เดินแล้วเจ็บตรงฝ่าเท้า

ผมเป็นมาสักพักแล้วครับ อาการคือเดินแล้วเจ็บที่กลางฝ่าเท้า แบบแปล๊บๆ เหมือนเส้นตรงนั้นมันตึงหรือฉีก ตอนนี้เดินปกติไม่ได้เลย ถ้าเดินแล้วจะเจ็บ ฝากผู้รู้ช่วยหน่อยนะครับ

สมาชิกหมายเลข 8571725

น้ำอุ่น vs น้ำเย็น อาบแบบไหนดีกว่าสำหรับสุขภาพ

น้ำอุ่น vs น้ำเย็น การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้ร่างกายสะอาดและรู้สึกสดชื่น แต่เคยสงสัยไหมว่า อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น แบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? ทั้งสองแบ

Cheewitdtithong

ออกกำลังกายตอนเย็นควรกินzincและcreatineตอนไหนครับ

ผมอยากเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อครับเลยอยากถามครับปกติผมออกกำลังกายตอนเย็นควรกินzincและcreatineช่วงเวลาไหนดีที่สุดครับ ควรกินcreatineตอนเช้าแล้วกินzincหลังอาหารเย็นหลังออกกำลังกายหรือยังไงครับหรือกิน

สมาชิกหมายเลข 8790968

ถ้า Pull up ได้ จำเป็นต้องเล่น lat pulldown ต่อไหมครับ

2 ท่านี้ได้กล้ามเนื้อส่วนเดียวกันรึเปล่า ผมดึงข้อได้ 10 ที ถ้าเล่น3เซ็ต แล้วต้องมาเล่น lat pulldown ต่อไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 1564875

มีเซกส์กับผญ.ผอมตัวเล็ก

เราน้ำหนักน้อยมาก38กก.สูง150 อายุ19 เป็นคนกระดูกเล็กมากแขนขาเล็กมาก แต่ต้นขามีเนื้อเยอะ ตัวนิ่มมากๆเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อ เอวแค่22มีไขมันหน้าท้องนิดหน่อยมีเนื้อก้นประมาณนึงแต่ไม่ใหญ่ เนื้อหน้าอกไม่ได้เ

สมาชิกหมายเลข 6390698

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั

kaakab

เข่าช้ำมา3วันแล้ว ไม่จางลง มันจะหายมั้ยคะ ปกติ2วันเขียวๆก็หานยแล้วคะ นี่ช้ำดำเลย

ตามภาพคะ กลัวไม่หาย ทำไงดีคะ อันนี้3วันแล้วยังไม่จางลงเลย เหมือนจะไปกระแทกบันได มีวิธีรักษามั้ยคะ หรือต้องไปหาหมออย่างเดียว ช่วยหน่อยคะ ใครเคยเป็นบ้าง

สมาชิกหมายเลข 7565355

ขอคำแนะนำเรื่องออกกำลังกายค่ะ อยากฟิตหุ่นแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี 🙏

สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากเริ่มออกกำลังกายจริงจังเพื่อฟิตหุ่นให้แข็งแรง และอยากให้รูปร่างดูดีขึ้นด้วยค่ะ เป้าหมายหลักตอนนี้คือ – อยากมีกล้ามแขนกับก้นชัด ๆ หน่อย – อยากให้ปอดกับหัวใจแข็งแรงขึ้น

สมาชิกหมายเลข 8580673

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

{room_name}

ไอก้อนนี้ของปลายแขนมันชื่อว่าอะไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ