หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเห็นเพื่อนบุคลิกไม่ดี จะช่วยเหลือยังไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
อ้วน แบบไม่แข็งแรง เหมือนกระดูกไม่ค่อยดีด้วย แบบดูออกชัดเจนว่าไม่แข็งแรงแน่ๆ
ควรพูดตรงๆให้ไปออกกำลังกายเผื่อดีขึ้น หรือ เนียนๆชวนไปออกกำลังกายไม่ต้องพูดอะไรทั้งนั้น ชวนไปเป็นเพื่อนสนุกๆขำๆ
ควรพูดตรงๆ หรือเนียนๆชวนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน ดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงดี
เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด
สมาชิกหมายเลข 8537657
🥥10 คุณประโยชน์ จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น🥥
1. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน น้ำมันมะพร้าวได้รับการขนานนามว่าเป็น “ไขมันแคลอรีต่ำ” แถมบำบัดความหิวได้ดีกว่าไขมันหรืออาหารอื่น กินน้ำมันมะพร้าวจะไม่หิวเป็นเวลานาน และตลอดทั้งวัน จึงกินอาหา
สมาชิกหมายเลข 6803172
เปิดปฏิทินของดิฉัน สำหรับปี 2025 มาแบ่ง ๆ กันค่ะ เผื่อใครคิดแผนปี 2025 ไม่ออก !
การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก 1. ปร
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
สับสนว่าชอบเพศไหนกันแน่
เราเป็นผู้หญิงที่ชอบผมสั้น บุคลิกก็เหมือนผู้ชายเลยทั้งการแต่งตัวและความชอบหลายๆอย่างไม่มีความชอบเหมือนผู้หญิงชอบ เราชอบผู้ชายเราบอกทุกคนมาตั้งเเต่สมัยเรียนเเล้ว จุดเปลี่ยนเราคือเรามีน้องกับแฟนที่เป็นผ
สมาชิกหมายเลข 8552287
แฟนเปลี่ยนไปหรือเราคิดไปเองคะ
คือก่อนที่จะมาคบกันเราแอบชอบเขามาตั้งแต่เทอม1 ประมาณ5เดือนมั้งค่ะ(เรากับเขาอยู่คนละห้อง) แล้วเทอม2เขาก้มาขอเป็นแฟนแบบครส.ตอนที่เขามาขอคบคือแบบดีใจมากกกกกกกกกกกกกกกกค่ะ แรกๆเขาก้ชวนคุย ดูแลเอาใจใส่ เล่
สมาชิกหมายเลข 7643081
"ส้มโอ" กินให้พอดี แล้วจะรู้ว่าดีต่อสุขภาพมาก
“ส้มโอ” หนึ่งในผลไม้ตระกูลซิตรัส และยังเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายในช่วงฤดูฝน เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ มีวิตามินซีสูง ลดน้ำหนัก บำรุงกระดูก เป็นต้น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปทำอาหา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เล่นอะไร หรือเล่นท่าไหนกล้ามเนื้อแบบบริเวณในภาพจะชัดเหรอครับ ตรงเอวครับที่นูนๆ
ออกยังไงตรงนี่ถึงจะชัดเหรอครับ หรือเราต้องไปเน้นคุมอาหารจนกว่าไขมันจะลด กระดูกจะได้ชัด
สมาชิกหมายเลข 7374416
คอลลาเจนไทป์ทูจากอาหารเสริมหรือคอลลาเจนชนิดใดดีที่สุด?
การทานคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี คอลลาเจนไทป์ทู นั้น เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากๆ ในการดูแลกระดูกและข้อ โดยเฉพาะถ้าเรามีปัญหาการรับคอลลาเจนจากอาหาร
สมาชิกหมายเลข 8523388
ถ้าเห็นคนบุคลิกไม่ดี และ ดูไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าเตือนตรงๆ(เป็นคนนิสัยคิดมากแบบ Loser) จะช่วยเขายังไงดี
อ้วน แบบร่างกายไม่แข็งแรง เดินเหมือนไม่ค่อยมีแรงด้วย เหมือนกระดูกมีปัญหานิดๆด้วย แล้ว ดูไม่มั่นใจในตัวเองด้วย ดูอายๆกับบุคลิกตัวเอง ช่วยด้วยการชวนเขาไปออกกำลังกาย หรือ เ
สมาชิกหมายเลข 7269045
ผู้ชายอายุ 28 เริ่มต้นดูแลตัวเองยังไงดี
สวัสดีครับ ผมเป็นผู้ชาย อายุ 28 แบบหมาด ๆ ที่ใช้ชีวิตวัยเด็กถึงวัยรุ่นในต่างจังหวัด ตากแดดตากลมเป็นธรรมดา หน้าตาหมองคล้ำไปตามวัยและการใช้ชีวิต ที่ผ่านมาผมใช้แค่โฟมล้างหน้าเท่านั้น โชคดีที่ปกติหน้าไม่
สมาชิกหมายเลข 3614211
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเห็นเพื่อนบุคลิกไม่ดี จะช่วยเหลือยังไงดี
ควรพูดตรงๆให้ไปออกกำลังกายเผื่อดีขึ้น หรือ เนียนๆชวนไปออกกำลังกายไม่ต้องพูดอะไรทั้งนั้น ชวนไปเป็นเพื่อนสนุกๆขำๆ
ควรพูดตรงๆ หรือเนียนๆชวนไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน ดี