สวัสดีครับ อันนี้คือ topic  แรกของผมในรอบที่น่าจะเกิน 10 ปี 
ขออธิบายเรื่องราวเบื้องต้นก่อนครับ
ตอนนี้ผมอายุ 40 กว่าแล้วครับ ปัจจุบันไม่มีแฟน(เลิกลาไปหลายปีแล้ว) อยู่ตัวคนเดียว 

ตั้งแต่เรียนจบมาจนเข้าวัยทำงาน เพื่อนในสมัยเรียนก็ค่อยๆหายจากกันไป(อันนี้น่าจะเรื่องปกติ) 
ปกติชีวิตประจำวันก็จะมีแต่เพื่อนในที่ทำงานบางคน ในแต่ละช่วงเวลาที่ทำงานที่นั้นๆ 
ที่ทำงานที่สุดท้าย ผมทำงานมา 11 ปี ก็มีเพื่อนที่สนิทกัน(ส่วนใหญ่อายุน้อยกว่า) 
ก็ราวๆ 6 คน สนิทแบบชนิดที่ว่า ถ้าใครมีปัญหาอะไร ผมจะเดินทางไปหา ไปอยู่ด้วยทันที

ตั้งแต่กลางเดือนกุมภาพันธ์ 2567 ที่ผ่านมา ผมตกงาน(ลาออกด้วยปัญหาเงื่อนไขการทำงานกับหัวหน้า) 
เพื่อนแต่ละคน ก็เริ่มไม่ติดต่อพูดคุยด้วย บางคนหายไปทันที บางคนค่อยๆตีตัวออกห่าง 
หลายๆสิ่งที่เคยคุย ที่เคยทัก ที่เคยทำด้วยกัน ก็ปฏิเสธหมด บางคนลบเพื่อนใน facebook และใน social อื่นๆ 
ในช่วงแรกก็คิดนะครับว่าเพราะเราหมดปะโยชน์กับพวกเขา และก็กลัวว่าเราจะมารบกวนให้ช่วยเหลือหรือปล่าว 
หรือว่าเขายุ่งเรื่องงานกันมาก เลยไม่อยากมา focus เรื่องอื่นๆ ในตอนนี้ผมก็ยังไม่ได้คำตอบ และก็ไม่คิดหาคำตอบแล้วด้วย

เริ่มเข้าคำถามนะครับ
ปัจจุบันนี้ผมใช้ชีวิตคนเดียว ทานอาหารคนเดียว ออกกำลังกายคนเดียว เดินซื้อของใช้ต่างๆคนเดียว
บางครั้งก็คุยกับตัวเองในใจคนเดียว บางครั้งก็นั่งน้ำตาไหล(ไม่รู้ว่านี่คือการร้องไห้หรือปล่าว)
และหลายๆวันผมไม่ได้เปล่งเสียง หรือคุยกับใครเลยครับ  จะมีก็แต่บริษัทขนส่งที่จะเข้ามาส่งพัสดุให้ผม
ไรเดอร์ส่งอาหาร กับพวกมิจฉาชีพที่จะโทรเข้ามาหลอกทำธุรกรรม
และผมไม่เล่น social network(หยุดมาเดือนนึงแล้วครับ) ใช้แค่ youtube เพื่อฟัง podcast กับหาความรู้เพิ่มเติม 
เหมือนผมอยู่ตัวคนเดียวโดยไม่เชื่อมต่อกับใคร โดย "เกือบ" จะสมบูรณ์

คำถามคือ
คนเราจะใช้ชีวิตตัวคนเดียวได้นานแค่ไหนครับ ก่อนที่จะส่งผลเสีย(ถ้ามี)  กับชีวิตไม่ว่าร่างกายหรือจิตใจ 
และเราจะมีวิธีรับมือกับผลเสียที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้ไหมครับ 
ผมอยากทราบว่า แค่อย่างน้อยที่สุด มีวิธีรับมือให้เราสามารถดำเนินชีวิต ที่จะผ่านไปในแต่ละวันให้ได้ ก็เพียงพอแล้วครับ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับท่านใดที่อ่านมาถึงคำถามนี้นะครับ และขอบคุณสำหรับคำตอบ หรือการแชร์วิธับมือจากประสพการณ์ที่เคยพบเจอมา

ขอบคุณมากครับ

และเนื่องจากไม่ได้ตั้ง topic ใน pantip มานานมาก
ถ้ามีข้อผิดพลาดอะไร หรือผิดวัฒนธรรมการตั้งคำถามในชุมชนนี้
ต้องขอโทษ โปรดอภัยให้ผมด้วย ครับ