วิธีทำให้เราไม่คิดมากกับคำพูดคนอื่น

เราจะขอย้อนไปนะคะ แต่ก่อนเราเป็นคนที่มั่นใจในตัวเองมากยิ้มง่าย แต่พอเราโตขึ้นมา เรารู้สึกกดดันในตัวเองมากไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของหน้าตาเราโดน
เพื่อนๆล้อเลียนเราในเรื่องสิว โดนทักว่าผอมเกินไป โดนเรื่องของผลการเรียนบ้างเราพยายามเต็มที่แล้วเราไม่เคยติด 0,ร,มส เลย แต่จะมีบางคนที่คอยแซะเราตอนครูประกาศผลคะแนนว่าแค่นี้ก็ทำไม่ได้หรอ

จนตอนนี้เรากลายเป็นคนคิดมากกับคำพูดคนอื่นเก็บมาคิดตลอดว่าเราผิดหรอที่เราเป็นแบบนี้ เราทั้งเครียดทั้งกดดันไม่ว่าจะเป็นเรื่องในการบูลลี่ จนตอนนี้
เราเครียดจนเป็นแพนิคแล้วค่ะ😭 เราอยากรู้ว่าทุกคนจัดการกับความคิดเห็นของคนอื่นยังไง ทำยังไงถึงทำให้ไม่เอามาคิดหรอคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่