---

วันนี่จะมาเเชร์ประสบการณ์sleep paralysisครับ ซึ่งทันคืออาการที่สอมเงราตื่นเเล้วเเต่ร่างกายยังไม่ตอบสนองตาม ตามจริงผมก็ไม่รู้ครับว่าจะอธิบายอาการให้เข้าใจสั้นๆได้ยังไงเเต่จะขอเล่าให้ฟังครับ 

คือปกติเเล้วผมเป็นคนนอนกลางวันค่อนข้างบ่อย เเละมีอาการเช่นนี้เเล้ว5-6ครั้ง อการคือเราจะรู้สึกตัวว่าตื่นเเล้ว ทั้งเห็นภาพ รู้สึก อะไรใดๆ เเต่ว่าเราไม่สามารถลืมตาหรือขยับตัวได้มันรู้สึกเหมือนผีอำกึ่งหลับกึ่งตื่นเเละเมื่อเราตื่นมาได้ในที่สุดเเต่กลับไปนอนต่อในทันทีก็จะเป็นอีก อาการของผมเองนี่หนักกว่านี้อีก คือในช่วงขณะนั้นผมก็พยายามจะตื่นปกติ
ก็รู้เเหละว่าคืออาการนี้ ก็เลยทำมันทุกอย่างทั้งทำเป็นหลับตาต่อยผี เห็นเขาบอกผีอำหนิ เราเรื่องชีวิตผ่านทางจิต5555 จนเคยกระเต้งตัวให้ตื่น ปรากฎเราขึ้นมายืนเหมือนตื่นเลยจนเเยกไม่ออก เเต่พอจะเดิน
รู้ตัวอีกทีก็กลับมาสภาพเดิม สรุปเเค่ฝันไป คือมันเป็นลูป9-10ครั้งเลยครับ ตามจริงมันก็น่ากลัวอยู่นะ เเต่สรุปคือเมื่อฝืนไปมากมาก พยายามหยิกตัวเอง สะบัดตัว ขยับทำอย่างไรก็ได้ให้ตื่นก็ตื่น 

วิธีเเก้ที่ผมเห็นจริงก็มี นอนตะเเคงทำให้ไม่เป็น ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ พยายามกรีดร้องถ้าเป็น ตั้งสติ ถ้ามีคนนนอนข้างๆก็ให้สังเกตว่าถ้าเหมือนหยี่ตาตอนนอนเมื่อไรให้ปลุก มีคนอีกกระทู้นึงบอกว่าหาน้ำมาตั้งไว้ในห้อวสักนิดเพื่อให้อากาศชื้นมากพอก็จะไม่เป็น