หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่างกายจะเป็นยังไง?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
คือนี้นะครับ ผมทำงานเสริฟ เข้างาน 17.00 - 03.00 ครับ
แล้ว ผมก็กินข้าวไม่ตรงเวลาอ่ะครับ แบบตื่นมาก็บ่ายแล้ว
แล้วผมก็รอไปกินที่ร้าน(กินฟรี) ตอนเข้างาน ละกินอีกรอบประมาณ 22.00-23.00 ครับ ถ้าลูกค้า ไม่เยอะ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
ถ้าคุณกินแบบนี้ทุกวันก็ไม่ค่อยมีอะไรมากครับ ที่เหลือก็ไปดูเรื่องสมดุลย์พลังงาน แล้วก็สารอาหารต่างๆ การพักผ่อนการออกกำลังกายให้เพียงพอ
แต่ถ้าเปลี่ยนเวลาบ่อยๆอันนั้นจะเป็นอะไรมากกว่าอยู่สักหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนโกรธเพราะใส่ขาสั้นออกไปข้างนอกแค่ซื้อข้าว
เราออกไปซื้อข้าวกับแฟน แต่ประเด็นคือ เราใส่ขาสั้นแล้วก็ไม่ได้ใส่กางเกงในด้วย เพิ่งตื่น ร้านข้าวก็อยู่ไม่ไกล ซื้อกลับมากินที่บ้าน พอแฟนรู้ก็โมโห โกรธ หาว่าเรานิสัยไม่ได้ อย่างนู้นอย่างนี้ มันก็สั
สมาชิกหมายเลข 5789928
กิจกรรมที่คุณทำ ก่อน - หลังไปทำงานมีอะไรบ้าง
ผมทำงานอยู่เพชรบุรี 06.00 ตื่นนอน 06.10 อาบน้ำ 07.00 กินข้าว 07.10 ออกจากบ้านไปที่ทำงาน 1 ชม. - เดินทางไปทำงาน 08.00 - 17.00 ทำงาน 1 ชม. - เดินทางกลับ 18.00 - 19.00 ทานอาหารเย็น 19.00 - 20.59 พักผ่อน
ปลาทองสีฟ้า
ออกกำลังกายแล้วเพลียเหมือนนอนไม่พอ เป็นเพราะอะไรค่ะ
คือเริ่มออกกำลังกายประมาณเกือบเดือนแล้วค่ะ และเริ่มสังเกตุตัวเองว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น โดยกิจวัตรประจำวันเรา ตื่นนอน ตี 5.15 ออกจากบ้านไปทำงาน 6.00 เลิกงาน 17.00 กลับถึงบ้าน 18.45-19.30 แล้วแต
เกตุวงศ์จันทร์
รบกวนขอคำแนะนำ ผมนอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุกวัน ถือว่าพักผ่อนน้อยเกินไป หรือเปล่าครับ รู้สึกเหมือนอ่อนล้าสะสม
ช่วงนี้ผมรู้สึกว่า นอนเท่าไหร่ก็ เหมือนนอนไม่พอ ตื่นมา มีอาการ งัวเงีย หัวสมองไม่แล่น ทั้งวัน จากพฤติกรรมนี้ ต่อเนื่อง 8-9 เดือนที่ผ่านมา นอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุกวันๆ ขับมอไซค์ไปทำงาน ในกทม วันละ 1 ชม
newzbaba
มีปัญหาเรื่องข้าวมันไก่ ตอบแบบวิทยาศาสตร์ได้มั๊ยเอ่ย
ปุจฉา---- ซื้อข้าวมันไก่มากินที่บ้าน หากไม่ได้กินทันที " ทำไม มันถึงเหม็น " ?? --- เก็บแค่ 1-2 ชั่วโมงก็เริ่มตุๆ เงื่อนไข -- เอาไก่โป๊ะบนข้าว หรือ แยกข้าวแยกไก่ เก็บไว้ก็เหม็น -- ลองซื้อจาก
นึดนึงอ่ะ
หนักไปไหม? พนักงานขายในห้าง ทำงาน 10.00 - 22.00 น.
งานคือเป็นพนักงานขายเครื่องสำอางในห้าง เขาไม่ได้บอกเวลาทำงานแต่เขาบอกว่า ทำงานเวลาเปิดปิดห้าง แล้วเราเสิร์ชคือ 10.00 - 22.00 น. อาทิตย์ละ 6 วันต่อสัปดาห์ ยืนทั้งวัน ได้พักแค่รอบเดียวคือ 1 ชม. 30 นาที
REAL LIFE IS NOT LIKE THAT
ทำ if แต่ติดทำงานกลางคืน
คืิอทำงานต่างจังหวัดต้องใช้เวลาเดินทาง 2.45 นาที คือต้องตื่นบ่าย 14.45 เข้างาน 20.00 พักกินข้าว 23.00 พักเบรกอีกที ตี 4 เลิกงาน 6 .30 เช้า ควรกิน หรือ ทำอย่างไรให้น้ำหนักลด ทำงานโรงงาน คือ ยืน ตลอดการ
สมาชิกหมายเลข 1633826
ง่วงนอนตลอดเวลา
มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่ว่าจะนอนหัวค่ำหรือนอนดึกนอนตามเวลาที่แพทย์แนะนำแต่ก็ไม่หายสักที ทำงานหยุดวันอาทิตย์ตื่นบ่ายโมงลุกมากินข้าว บ่าย3นอนต่อตื่นอีกที2ทุ่มแบบนี้ค่ะ วันทำงานปกต
สมาชิกหมายเลข 8516404
ตุ่มที่เท้าไม่เคยเป็น
ตุ่มแบบนี้เป็นอะไรหรอคะคือเมื่อวานไปกินข้าวบ้านญาติแล้วกินที่หน้าปกติเวลาออกมาข้างนอกเราจะใส่รองเท้าตลอดแต่เมื่อวานไม่ได้ใส่เพราะมองดูแล้วพื้นสะอาดและไม่มีใครใส่ปล.หน้าบ้านเป็นพื้นกระเบื้องโรงจอดรถพอต
สมาชิกหมายเลข 8443884
มีวิธีเก็บเงินให้ถึง หมื่น ยังไงบ้างคับ
ผมทำงานเป็นเด็กเสริฟในร้านอาหาร ได้เงินเป็นรายวัน วันละ 300 แต่ถ้าไม่มีลูกค้าจะได้วันละ200-250 มีวันหยุด1วันทุกอาทิตย์ (ทางร้านมีข้าวเที่ยงให้ฟรี) ค่าใช้จ่ายรายวัน อย่างต่ำวันละ100ทุกวัน ไม่รวมค่า
สมาชิกหมายเลข 8505474
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่างกายจะเป็นยังไง?
แล้ว ผมก็กินข้าวไม่ตรงเวลาอ่ะครับ แบบตื่นมาก็บ่ายแล้ว
แล้วผมก็รอไปกินที่ร้าน(กินฟรี) ตอนเข้างาน ละกินอีกรอบประมาณ 22.00-23.00 ครับ ถ้าลูกค้า ไม่เยอะ