ตอนนี้เริ่มเข้าใจให้ธรรมะช่วยกับการทำใจในตอนนี้เริ่มเข้าใจให้ธรรมะช่วยกับการทำใจในครั้งนี้พยายามปล่อยวางให้เป็นพยายาม พยายามมีสติพยายามคิดสิ่งดีดีพาตัวเองไปในด้านบวกเราต้องทำพยายามมีสติพยายามคิดสิ่งดีดีพาตัวเองไปในด้านบวกเราต้องทำวันต่อวันทำทุกๆวัน เราเริ่มรู้สึกดีขึ้นถึงมันจะยังไม่หายดีมันยังไม่หายตอนนี้แต่มันดีต่อสภาพจิตใจเรา เพื่อนครอบครัวคนรอบข้างพี่พี่ซัพพอร์ตจิตใจเราดีมากเราพยายามห้ามใจไม่ทักเขาวันนี้เราห้ามได้แล้วจะห้ามต่อๆไปเราเลือกที่จะเขียนความในใจลงในโน้ตไว้และเขียนเรื่องราวต่างๆที่เราเจอตอนที่ที่ยังคบ กันความดีก็มีความไม่ดีก็มีความไม่เข้าใจก็มีเราพยายามกันไม่มากพอที่จะรักษากันก็เลยต้องจบแบบนี้เราต้องเข้าใจว่าสุดท้ายแล้วทุกความสัมพันธ์มันก็ต้องจากไม่จากเป็น ก็จากตายเราต้องฝึกจิตใจเราให้นิ่งใช้ความนิ่งฝืนมันอดทนกับมันซ้ำก็จากตายเราต้องฝึกจิตใจเราให้นิ่งใช้ความนิ่งฝืนมันอดทนกับมันซ้ำๆซ้ำๆซ้ำๆ แล้วมันจะทำ แล้วมันจะทำให้เราไม่ต้องทำอะไรที่ทำให้เราผิดหวัง หรือเสียดายทีหลัง จงรับมือกับความโกรธการนิ่งจงรับมือกับความทุกข์ด้วยความเข้าใจจงรับมือความผิดหวังด้วยสติการนิ่งจะช่วยให้เราไม่ทำ จงรับมือกับความโกรธด้วยการนิ่งจงรับมือกับความทุกข์ด้วยความเข้าใจจงรับมือความผิดหวังด้วยสติการนิ่งจะช่วยให้เราไม่ทำอะไรที่จะต้องรู้สึกเสียใจภายหลังความเข้าใจจะช่วยให้เรารู้ว่าความทุกข์มันจะผ่านไปส่วนสติจะช่วยให้เราเจอบทเรียนจากความผิดหวัง อย่าปล่อยให้ตัวเองว่างช่วงนี้พยายามอย่าฟังเพลงเศร้าอย่าอยู่กับความคิดวนหาแต่เค้า ให้ใช้ชีวิตให้เป็นมีความสุขด้วยตัวเองการจากลาต้องยอมรับกับความเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้ยอมรับความจริงยอมรับความผิดหวังปล่อยวางให้เป็นใช้ชีวิตด้วยความโกรธหาให้เจอว่าตัวเองชอบหรือรักอะไรอยากทำอะไร ให้ใช้ชีวิตให้เป็นมีความสุขด้วยตัวเองการจากลาต้องยอมรับกับความเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้ยอมรับความจริงยอมรับความผิดหวังปล่อยวางให้เป็นใช้ชีวิตด้วยความโกรธหาให้เจอว่าตัวเองชอบหรือรักอะไรอยากทำอะไรอย่าปล่อยให้ ตัวเองว่างตอนนี้ใจเริ่มยอมรับและเริ่มดีขึ้นเรื่อยเรื่อยจากที่โหยหาเขากระวนกระวายอาการเหมือนยาตอนนี้ก็ไม่ได้โหยหาเขาแล้วมันก็จะมีช่วงที่เราคิดถึงบ้างเราร้องไห้ได้นะถ้าเราคิดถึงแต่เราอย่าจมอยู่กับความทุกข์นานชีวิตเราต้องไปต่อ  เดินหน้าต่อ และเก็บมันไว้เป็นบทเรียนว่าอย่าเอาชีวิตตัวเองไปฝากไว้กับใครอย่าเอาความสุขตัวเองไปฝากไว้กับใครขอให้ตัวเองใจดีกับตัวเองด้วยตัวเองให้ได้อย่าจมูกใครหายใจอย่าหวังว่าใครจะดีขึ้นอย่าหวังว่าใครจะมารักเราอย่าหวังอะไรเลยหวังแค่ตัวเองมีความสุขในทุกๆวันด้วยตัวเองใช้ชีวิตให้มีความสุขซะอย่ากังวลใจอะไรอีกเลยมันไม่มีทางลัดทางไหนที่จะไม่เจ็บปวดเราต้องยอมรับกับความเจ็บปวดนี้บางคนอาจจะนานบางคนอาจจะเร็วมันขึ้นอยู่กับเรายอมรับมันได้หรือยังเลิกหลอกตัวเองได้หรือยังเป็นกำลังใจ  ใช้ชีวิตให้มีความสุขซะอย่ากังวลใจอะไรอีกเลยมันไม่มีทางลัดทางไหนที่จะไม่เจ็บปวดเราต้องยอมรับกับความเจ็บปวดนี้บางคนอาจจะนานบางคนอาจจะเร็วมันขึ้นอยู่กับเรายอมรับมันได้หรือยังเลิกหลอกตัวเองได้หรือยังเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะและเป็นกำลังใจให้ตัวเองตอนนี้ เข้าใจแล้วว่าการเจ็บปวดครั้งนี้สอนอะไรเรามากมายมันทำให้เข้าใจแล้วว่าการเจ็บปวดครั้งนี้สอนอะไรเรามากมายมันทำให้เราคิดได้และโตขึ้นอย่าคิดว่าตัวเองไม่เหลือใครให้คิด ซะว่าเราแค่เอาคนไม่ดีออกจากชีวิตเราไปเค้าแค่เสียคนที่เขารักเขาเท่านั้นเองความรักหมดได้ค่ะคนเรามันไม่ได้คุยกันไม่ได้เจอหน้ากันไม่รับรู้เรื่องของกันและกันเดี๋ยวมันก็จางหายไปนะมันจะค่อยค่อยจางไปต่อสู้กับความคิดเราให้ได้อย่ายอมแพ้เราต้องเป็นคนดีขึ้นไม่ใช่เพื่อทำให้ ซะว่าเราแค่เอาคนไม่ดีออกจากชีวิตเราไปเค้าแค่เสียคนที่เขารักเขาเท่านั้นเองความรักหมดได้ค่ะคนเรามันไม่ได้คุยกันไม่ได้เจอหน้ากันไม่รับรู้เรื่องของกันและกันเดี๋ยวมันก็จางหายไปนะมันจะค่อยค่อยจางไปต่อสู้กับความคิดเราให้ได้อย่ายอมแพ้เราต้องเป็นคนที่ดีขึ้นไม่ใช่เพื่อทำให้เขาเสียดายแต่ เราต้องทำเพื่อ  เราต้องทำเพื่อตัวเองค่ะสุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนเชื่อมั่นในตัวตัวเองมากๆ