หวัดดีค่ะหนูเป็นเด็กที่กำลังจะขึ้นมอสี่คนนึงหนูอ้วนมาตั้งแต่ตอนเด็กหนูเคยอยากลดหลายรอบแต่หนูก็ทำไม่ได้ค่ะตอนนี้หนูน้ำหนัก90สูง156โดนคนในบ้านชอบพูดใส่ว่าทำไมไม่ลดน้ำหนักอ้วนเป็นหมูแล้ว คนแถวบ้านก็ชอบพูดประมาณนี้ค่ะหนูก็เลยอยากลดน้ำหนักส่วนตัวหนูเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองอยู่แล้วบวกกับหน้าตาหนูไม่ค่อยดีด้วยค่ะแหะๆแต่หนูไม่รู้จะเริ่มลดยังไงค่ะ ขอวิธีหน่อยได้ไหมคะ