หนูอายุ12ค่ะ หนูนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ เป็นชั่วโมงแล้วก้ยังไม่หลับ ไม่รู้สึกง่วงด้วยค่ะ 
คือหนูเป้นคนชอบคิดอะไรเรื่อยเปื่อยค่ะ ก็อยากให้สมองหยุดคิดนะหยุดไม่ได้อ่ะ หนูมีเรื่องเครียดด้วยค่ะ แบบว่าเครียดจนแบบว่าบางคืนร้องไห้ออกมาเงียบๆคนเดียวเลยด้วยค่ะ นอนร้องไห้ชักดิ้นชักงอ55544(คิดละเวทนาตัวเองจัง…) อ้อแล้วก้อันนี้เกี่ยวมั้ยคะ ปกติหนูนอนประมาณตี1-2ค่ะ สารภาพเลยว่าหนูแอบเล่นโทรศัพท์ตอนกลางคืน บางวันรู้สึกอยากนอนเร็วแต่ก้นั่นแหละนอนไม่หลับค่ะ สุดท้ายก้หยิบโทรศัพท์มาเล่นจนง่วงค่ะ แต่หนูไม่มีอาการหลับๆตื่นๆแบบตื่นมากลางดึกไรแบบนี้นะคะ มีวิธีแก้มั้ยคะ หนูอยากนอนเร็วบ้าง555(กระทู้นี้หนูเขียนตี1กว่าๆเพราะนอนไม่หลับค่ะ:>)