นอนไม่หลับ ตื่นทุก5ชม. ทำไงดีคะ

เริ่มจากมีอยู่วันนึงเราเครียดๆอะไรซักเลยนอนไม่หลับเลยค่ะ นอนไปนิดเดียว พออีกวันนึงก็เครียดอีกนอนไม่หลับ พักหลังๆเราเริ่มเครียดน้อยลงแล้วแต่ว่าเวลาเรานอนมันตื่นมาทุกๆ5ชม. เช่นนอนสามทุ่มตื่นตี2 นอนกี่โมงก็ตื่นทุก5ชม. บางครั้งจะนอนต่อก็นอนไม่หลับ กลัวจะตายมากๆตอนนี้ ขนาดเหนื่อยๆมาทั้งวันยังตื่นเหมือนเดิม มีใครเป็นมั้ยคะ ว่าจะลองไปหาหมอแต่ก็ไม่อยากกินยา ㅜㅜ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่