สวัสดีครับผม ผมอยากน้ำหนักขึ้นทำยังไงดีครับอยากหนักประมาณ 63-67 kg ประมาณนี้ครับ ผมรู้สึกว่าผมผอมมากๆ จนเสียความมั่นใจไปหลายอย่างเลยครับ
ผมเคยหนักมากสุดตอน ม.3 ตอนอายุ15 ครับ เคยหนัก61 (ช่วงนั้นกินหมูกระทะอาทิตย์ละครั้งทุกอาทิตย์) ตอนนั้นถ่ายบัตรประชาชนตอนหนัก61 kg  ครับ ตอนนี้น้ำหนักผมลดเหลือ 53 kgไปเปิดบัญชีจนพี่พนักงานธนาคารถามว่าใช่เราหรอ
ผมเสียความมั่นใจมากๆเลยครับที่ผอมไปมาก ขอวิธีเพิ่มแบบธรรมชาติสุขภาพแข็งแรงหน่อยครับ


ตอน15 ผมหนัก61 ตอนนั้นสูง172 ครับ ตอนนี้ผมพึ่ง18 มาดๆ สูง175 น้ำหนัก 53 ครับ ลดเยอะมากครับ จนคนทักบ่อยมันเสียความมั่นใจจริงๆครับ