#มือใหม่อยากออกกำลังกายเเต่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลย คือเราเป็นผญ.ตัวใหญ่หุ่นเหมือนผช.เลยค่ะ เเต่ไม่มีก้นเราเลยอยากปั้นก้นเเล้วลดน้ำหนักด้วย เราควรทำอันไหนก่อนคะ ระหว่างลดน้ำกับปั้นก้น เ

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

รบกวนพี่ๆที่ออกกำลังกายเเชร์วิธีการปั้นหุ่นเเบบตัวละคร GTAV FIVEM ผู้ชายเริ่มต้นหน่อยครับ คนเขียนผอม

พอดีเรากำลังสนใจเกี่ยวกับการชกมวย แต่อาจจะไม่ได้ไปถึงขั้นแบบไปแข่งขนาดนั้น แค่เอาไว้สำหรับออกกำลังกายแค่นั้นค่ะ เลยอยากรู้ว่าความรู้สึกเวลาขึ้นไปบนเวทีแข่งนั้นเป็นยังไงบ้าง แล้วมีความกลัวในการต้องสู้ก

คือผมสงสัยมานานมากครับคือซีกโครงคนปกติมันก็โค้งๆเรียบเเต่ของผมข้างขาวมันยุบเป็นเเนวยาวอะครับส่วนข้างซ้ายก็ปกคิเลยครับเรียบๆถ้านึกไม่ออกเหมือนคนออกกำลังกายเเล้วหุ่นลีนๆมันจะมีกระบังข้าฃอะครับของผมมันยุ

ส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายจริงจังเลยอายุ 20 ปี ส่วนสูง 169 นํ้าหนัก 94 kg % bodyfat ไม่รู้เดาๆจากรูปอาจอยู่ในช่วง 30-40 % อยู่ในช่วงปิดเทอมผมเลยจะเริ่มออกกำลังกายโดยเริ่มจากการลดนํ้าตาลถ้างดได้ก็งดเลย ส

ขอสอบถามผู้รู้ทีนะคะ คือหนูน้ำหนักขึ้นเร็วมากและก็กินจุกจิกแบบเป็นคนเสียดายอาหารมากค่ะเดือน มิถุนายน ปี67นี้ หนูน้ำหนัก47-48kg สูง160cm. หนูอายุ17ปีนะคะ ตอนนั้นชอบหุ่นนี้มากค่ะสมส่วนสุดๆ แต่พอย้ายที่ท

ถามถึงผู้รู้ทีค่ะ ถ้าสมมุตนะคะทางมหาลัยถ้าเรามีสิทธิ์เข้าศึกษาเเล้วเขาให้จ่ายงวดยืนยันเลยว่าจะไปต่อหรือสละสิทธิ์ เเบบนี้ถ้าเราจ่ายงวดเเล้วขึ้นทะเบียนเป็นนักศึกษา เเต่ต้องยืนยันอีกทีในกุมพาผ่านทีเเคส เ