สวัสดีครับใครมีวิธีคุมอารมณ์ของตัวเองบ้างครับผมเป็นคนนึงที่คุมอารมณ์ตตัวไม่ค่อยได้เลยแต่ก็พอคุมได้บ้าง แต่บางเวลาโมโหมากๆ ก็คุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้เลยจนมืดบอดแปดด้านทำลาย ข้าวของ ยิ่งท่ามีขอมีคมอยู่ไกล้ๆด้วยไม่อยากจะคิดเลย ผมก้เข้าไปดูวิธีใน TikTok หรือยูทูป ก้ได้บ้างไม่ได้บ้างใครที่เคยผ่าน ช่วงเวลานั้นมาขอวิธีหน่อยครับต้องเริ่มยังไงT_T