เราเป็นคนเอาแต่ใจ โดนตามใจแต่เด็กมาตลอด คิดถึงความต้องการตัวเองมาก่อน เป็นคนงี่เง่า ชอบเอาชนะแฟน
(กับเพื่อน เราไม่เป็น เป็นคนมีเพื่อนฝูง ตามปกติ)

แฟนค่อนข้างยอม และ ตามใจ (ถ้าไม่ยอม เรื่องจะยิ่งแย่ เพราะเราแข็งมาก // ถ้าเราคิดได้ ก็จะรู้ตัว และยอมอ่อนลง บางครั้ง)
หลายครั้งเขาทุกข์ และ เครียดกับการกระทำของเรา เราไม่อยากเป็นคนนิสัยไม่ดีอีกแล้ว เพราะ แฟนดูแลเราดีมาก 

เรารู้ตัวว่าเรานิสัยไม่ดี แต่แก้ตัวเองไม่ได้ พยายามบอกตัวเองแล้วว่า อย่าเยอะ คิดถึงจิตใจคนอื่น แต่ยังทำไม่ได้

ปีใหม่แล้วอยากเป็นคนที่ดีขึ้น

เลยขอคำแนะนำในการฝึกตัวเอง จิตใจ ให้ไม่เอาแต่ใจ ใจเขาใจเรา ทางพุทธ ทางจิตวิทยา ได้หมดค่ะ

เคยมีคนบอกให้ หาเวลาไปฝึกสติ ฝึกสมาธิ และเจริญปัญญา แต่ยังไม่เข้าใจว่าต้องทำยังไง (ปีนึงเข้าวัดครั้งเดียว)

หรือต้องอ่านธรรมะ ฟัง podcast อ่านหนังสือ เล่มไหน 

ขอบคุณค่ะ