ควรเตรียมตัวยังไงก่อนเรียนคอสศิลปะการป้องกันตัวสำหรับผู้หญิง

คือเราเคยเป็นนักกีฬาโรงเรียนร่างกายแข็งแรงค่ะ เคยอยากเข้าคอสศิลปะการต่อสู้ซักอย่างเพื่ออกกำลายด้วยและเพื่อความสบายใจด้วย แต่พอจบมัธยมมาอะไรๆก็ยุ่งขึ้น

จากเคยออกกำลังกายเล่นกีฬาประจำ ก็เหลือแค่ปั่นจักรยานบกคาร์ดิโอ้อาทิตย์ละสามวัน รู้สึกกล้ามเนื้อที่เคยมีฟีบลง ไม่แข็งแรงแบบเมื่อก่อน ยิ่งจบมาทำงานคือกลายเป็นมนุษย์เงินเดือนแบบไม่ healthy จัดๆ ว่างเว้นออกกำลังกายไปเยอะมาก คือกว่าจะรู้ตัวว่าแขนขาบางไปแล้ว ยังมีฝันที่อยากเข้าคอสเรียนศิลปะการป้องกันตัวซักอย่างอยู่ แต่รู้สึกร่างไม่พร้อมแบบเมื่อก่อนเลย

ตอนนี้ออกงานมาเรียนโทใกล้จบ กำลังจะมีเวลาว่างซัก1ปีที่วางแผนว่าจะเป็นฟรีแลนซ์กับจัดการชีวิตตัวเองใหม่ คิดว่าถ้าไม่ลองเรียนตอนนี้ก็คงไม่มีโอกาสแล้ว เอาเป็นว่าตอนนี้ตีว่าร่างกายคือ 0% เลย เป็นผู้หญิงตัวกลางๆสูง 158 หนัก 52 ควรเตรียมร่างกายยังไงบ้างคะก่อนเรียนให้ไม่ลำบากครูมากเกินไป ใครเป็นครูช่วยแชร์ก็ได้ค่ะ ว่าคนประมาณไหนที่ครูรู้สึกว่าเรียนไม่น่าจะไหว จะได้ประเมินตัวเองดู ปล.ตอนนี้ที่สนใจมีมวยไทย(อันนี้เอนไปทางอยากออกกำลังกาย) กับพวกคอสสอนการป้องกันตัวมือเปล่า(อันนี้เน้นอยากอุ่นใจ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่